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Saúde

A Importância da Suplementação Alimentar

Como todos sabem, a alimentação é a base fundamental para o funcionamento do corpo e, por consequência, para a manutenção da saúde. A ingestão dos nutrientes adequados é a condição primordial para garantir a atividade correta de todos os sistemas que compõem nosso organismo.

Apesar de parecer óbvio, a preocupação com a alimentação nem sempre faz parte do dia a dia das pessoas. A vida moderna tem cobrado cada vez mais rendimento e rapidez, impondo rotinas corridas e atribuladas. Com isso, muitos deixam de dar a devida atenção para os alimentos que estão consumindo.

Somado a este contexto, a evolução da indústria de alimentos acabou privilegiando a oferta de produtos com compostos químicos mais nocivas à saúde e passou a disponibilizar cada vez menos alimentos naturais, que são muito mais ricos em nutrientes.

Diante dessa combinação de fatores, a suplementos brotas alimentar surgiu como uma maneira de compensar a carência de nutrientes que corpo vai desenvolvendo ao longo dos anos. Por isso, incluir suplementos na dieta tem se tornado imprescindível para assegurar mais qualidade de vida.

Na medida certa, esses compostos suplementares vão abastecer o corpo com o que ele mais precisa e ainda melhorar a performance do seu metabolismo, fazendo as funções do organismo trabalharem de modo mais eficiente.

Mas o que são os suplementos alimentares?

Todas as substâncias que são usadas para complementar a dieta alimentar são chamados de suplementos. Eles são compostos produzidos em famílias isoladas de nutrientes – vitaminas, minerais, proteínas, etc – e atuam para suprir defasagens que a alimentação não consegue cobrir.

As modalidades de suplementos imbui são:

  • Multivitamínicos ou polivitamínicos: regulam as taxas de vitamina;
  • Antioxidantes: reduzem os efeitos do envelhecimento;
  • Protéicos: favorecem a síntese de proteínas e ganho de massa muscular;
  • Hipercalóricos: auxiliam no ganho de peso;
  • Termogênicos: promovem a queima de calorias e produção de energia;
  • Hormonais: indicados para regularizar os níveis de hormônios.

Para quem são indicados?

Para saber mais acesso o site do Google

Os suplementos podem – e devem – ser utilizados por todos que se preocupam com a saúde e buscam uma melhor qualidade de vida. Cada grupo de compostos atua com uma função específica, ajudando o corpo a atingir sua melhor forma.

Eles são utilizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa, junto com o acompanhamento de profissionais especializados, como médicos e nutricionistas.

No caso dos atletas, os suplementos são usados para aumentar o rendimento e potencializar os resultados dos treinos. Já para as demais pessoas, os compostos funcionam para suprir faltas acarretadas por restrições alimentares — seja pela rotina corrida ou por terem doenças que inviabilizam a absorção correta de nutrientes.

Além disso, pessoas saudáveis de qualquer faixa etária também se beneficiam do uso dos suplementos alimentares. O uso de complementos que contêm cálcio ou vitamina D, pode, por exemplo, prevenir ou retardar o surgimento de problemas ósseos como a osteoporose.

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