Receitas saudáveis, guisado de ervilhas e aspargos com acelga

As ervilhas são ricas em vitamina C e ácido fólico, também têm de ferro, fósforo, hidratos de carbono, fibra e proteína de ervilhas são benéficos para a saúde, e que  aliviar a prisão de ventre,  previne o cancro , prevenir apendicite, reduzir os níveis de Colesterol LDL e são bem conhecidos pelas suas propriedades anti-fertilidade.

Essa é uma receita ideal para quem esta em uma dieta de 1000 calorias.

Receita de guisado de ervilhas com espargos e acelga .

Ingredientes para 2 pessoas :

  • 150 grs de ervilhas.
  • 2 folhas de acelga.
  • 50 gramas de cebola fresca.
  • 1 dente de alho
  • 1/2 copo de vinho branco
  • 1/2 copo de água
  • 1 ramo de cebolinha
  • 2 colheres de sopa de azeite virgem.
  • Sal.

Preparação :

Pique o cebolinho e o alho e cozinhe em uma panela em fogo baixo.

Pique as folhas da acelga em tiras, quando a cebola está prestes a adicionar os espargos em varas, as ervilhas e as folhas de acelga em tiras.

Quando as ervilhas estiverem fritando adicione o vinho e deixe reduzir pela metade, adicione a água e deixe ferver por 5 minutos.

Sirva quando as ervilhas estiverem prontas.

Receitas com leguminosas de baixa caloria

Os vegetais oferecem uma ótima qualidade nutricional e com eles você pode fazer muitos pratos deliciosos e rápidos. Estas receitas  com leguminosas fornecem energia suficiente sem muitas calorias.

Preparação de receitas com leguminosas

Salada de feijão verde (250 kcal por porção)

Ingredientes:

  • 1 lata de feijão verde cozido.
  • 1 tomate
  • meia pimenta vermelha
  • salsa esmagada.
  • vinagre .
  • azeite de oliva.
  • 1 dente de alho .
  • pimenta e sal.

Método de produção:

Escorra o feijão verde e corte o tomate e pimenta em cubos pequenos, misture-os. Despeje o óleo, o alho moído e o vinagre em uma tigela separada. Despeje esta preparação sobre o feijão e tempere a gosto . Remova tudo junto e sirva.

Creme de ervilha (200 kcal por porção)

Ingredientes:

  • 500 grs. de ervilhas.
  • 200 cc. de molho branco.
  • gema de ovo.
  • azeite de oliva.

Método de produção:

Em uma panela com água e sal, cozinhe as ervilhas por aproximadamente 5 a 7 minutos. Depois de cozidos, escorra-os e adicione 1 copo de água para cozinhar, o molho branco, a gema de um ovo e uma colher de azeite ; processá-los e adicione se necessário mais sal e água para evitar que a preparação não seja densa. Sirva quente em caçarolas individuais.

Como Aprender a Fazer Crochê

Cerca de seis meses, eu tive um adorável Guest Post da Clara nos mostrando seu crochet  Teddy Amigurumi . Eu amo a idéia de Amigurumis – eles são pequenos e fofos e eu (suponho), graças à sua pequenez, não demore a fazer. Há apenas um obstáculo: não consegui fazer crochê. Em absoluto. Eu sou um knitter e nunca dei realmente “crocheting” algum pensamento.

Então comecei a me ensinar a fazer crochê e queria compartilhar com você como eu fiz isso. Red Ted Art tem sido um incrível catalisador para mim – e estou aprendendo e testando coisas novas o tempo todo. Coisas que eu não teria me incomodado antes. Espero que você também tenha um pouco desse espírito de ofício e que você dê novas coisas!

Este, como, não vai te ensinar, você vai, mas espero que lhe dará algumas dicas úteis para você começar.

O que você precisa:

1) paciência. Muitos disso. Tempo. Eu me dei 6 meses!

2) Uma agulha de crochê – eu tinha 4,5 mm ou 5 mm – o que é um tamanho bastante normal

3) Alguma sobra de lã, que você pode “desperdiçar”. Cores mais claras (por exemplo, creme) são mais fáceis de fazer crochê, como você pode ver melhor o ponto

4) A internet – para alguns vídeos do youtube (veja abaixo)

5) Um livro básico de crochê – você pode sentar no sofá, na cama ou no carro e praticar

6) Um primeiro projeto – simples o suficiente para um iniciante, forte o suficiente para que você fique orgulhoso!

Nota: A terminologia americana e britânica é diferente. Um trio britânico é um ponto duplo americano

Aqui vamos nós.

Eu recomendo altamente a publicação (britânica) “ CrochetUnravelled ”. É barato, despretensioso e simples. Achei útil no começo, depois mudei para a internet e voltei ao livro. Infelizmente, é apenas “barato” via Amazon.co.uk não é assim via Amazon.com. Mas tenho certeza que você pode encontrar um simples livro básico da biblioteca. Nada muito inteligente. Mantenha simples.

A razão, por que eu sugiro que você pegue um livro, é que você pode sentar na cama ou no sofá com ele e não machucar suas costas sentado no computador (o tempo todo).

Passo 1: Segurando a lã e um ponto de cadeia

Acostume-se a segurar a lã da maneira “correta” e pratique fazendo uma “corrente” (o equivalente a “moldar” no tricô. Eu provavelmente fiz cerca de 20 correntes – estou fazendo-as e fazendo-as novamente.

A melhor Lady You Tube que eu encontrei (e confie em mim, eu olhei para muitos) foi The KnitWitch:

Passo 2: Pratique um Double Stitch (Britânico) / Single Stitch (US)

Agora, tudo que li e ouvi, é que a “primeira linha” é sempre a mais difícil – os pontos de corrente são às vezes apertados e complicados. Assim. Só porque esta “primeira fila” é difícil, não desista !! Continue! Como as 2ª e 3ª linhas são muito mais fáceis e você sentirá que está “chegando a algum lugar”. Não se preocupe se sua primeira fileira parecer bagunçada, você não tem o número de pontos que você deve ter. Lembre-se, você está praticando!

Passo 3: Treble (Britânico) / Double Stitch (US)

Tenha um ir em um agudo.

Certo. Consegui? Agora eu voltaria para o livro novamente e teria que ir a uma Granny Square. Se você alguma vez ficar preso e não entender o que as instruções significam, siga-as “cegamente” e antes que você perceba, você fez crochê!

Os GrannySquares são ótimos “cobertores de brinquedo”, então desta vez seus esforços podem ser “reutilizados” na casa de bonecas das crianças!

Etapa 4: encontre um projeto fácil

Existe um blog maravilhoso escrito por Lucy chamado Attic24 . Ela tem alguns padrões maravilhosos e escreve o padrão de tal forma que até um iniciante pode seguir. Nota: Lucy segue a terminologia britânica. Eu absolutamente e totalmente recomendo que você use um de seus padrões como o primeiro! Eu fui para o padrão Ripple puro e este é o meu primeiro item corcheted:

Bits que me ajudaram a “entrar”:

1) Se você tiver um par de semanas entre “sessões práticas”, não se preocupe se você “esqueceu tudo” e você precisa reiniciar e refrescar sua memória. Isso tudo faz parte da aprendizagem e incorporação do que você aprendeu. Eu ainda volto e verifico “novamente” o que é o ponto de agudos etc.

2) O loop no seu gancho não conta como um ponto – isso me levou séculos para se exercitar e significava que eu era sempre um short.

3) Ao pegar um ponto, você pega ambas as partes do loop, por algum motivo eu não percebi isso e parece bastante engraçado – você acaba com uma borda nervurada. Não faça isso. Embora eu acredite que, quando você está pegando a primeira linha (ou seja, você fez a sua corrente e agora está crochetando nela), você pode escolher um deles – mas parece ser uma questão de preferência.

4) A terminologia americana e britânica é diferente. Um ponto triplo britânico é um ponto duplo americano.

5) Eu ainda acho o começo de uma linha mais confuso, o ponto exato é o primeiro. Isso vem com a prática (achei ..) e me acostumei com um padrão. Então, novamente, dê a si mesmo a chance de praticar o corpo do crochê e se preocupar com os primórdios e fins depois …

6) Como iniciante, sempre que iniciar um novo projeto, dê a si mesmo a chance de praticar os pontos necessários novamente – assim, se o padrão precisar de alguns pontos agudos, volte ao básico e pratique-os novamente. Dittogranny praças etc (ver meu ponto 1).

Além disso, se for sugerido que você faça um patch de teste, faça um patch de teste. Eu sei que é chato e não sou a pessoa mais paciente do mundo, mas, como iniciante, você precisa se dar a chance de praticar. Vale a pena.

7) Siga as instruções em texto. Uma vez que você está bem com eles, olhe para as “instruções de padrão” e veja se você pode combinar os dois – isso vai te acostumar a ler e entender os padrões – eles se parecem com o gobbledigook no começo. Mas, novamente, você pega o jeito deles, se você se dá tempo.

8 Eu (!) Descobri que o crochê é mais indulgente do que o tricô. Eu cometi alguns erros no cobertor acima. Mas eu era capaz de “trapacear, me esgueirando por aqui e levando um para lá… Mas eu acho que isso só é aplicável para coisas maiores. Um Amigurumi, sem dúvida, tem que ser “perfeito” (tentarei um próximo).

Boa sorte.

 

Este é o melhor (e mais fácil) truque para economizar energia em casa: ventile!

A maioria dos lares no Brasil possuiem ar condicionado. Os edifícios consomem mais energia (41% do total) do que o setor de transportes (33%) ou a indústria (26%), de acordo com o Institute for Energy Coelba.

2 via coelbaAlém disso, eles são responsáveis ​​por 35% do dióxido de carbono (CO2) que emitimos na atmosfera. E ele adivinhou: os reis do gasto energético doméstico são aparelhos de aquecimento e ar condicionado , já que representam dois terços do consumo total de energia de uma propriedade.

Mas há um truque simples – e também o mais eficaz – para economizar em casa : ventile. Como fazer bem?

Neste artigo, damos as chaves para aprender a ventilar.

A energia em uma casa está perdido, onde não vemos, especialmente o telhado e as paredes, de modo atingir uma temperatura perfeita dentro de casa, sem pagar um monte de dinheiro para a empresa de energia elétrica ou gás, é um verdadeiro dor de cabeça E é que estar quente no inverno ou frio no verão pode significar grandes contas, em muitos casos, por causa da mesma casa.

Mas há um gesto simples que melhora a eficiência energética e reduz o consumo: aprenda a ventilar. Leia também: 2 via coelba.

A tarefa mais simples – e surpreendentemente você pode fazer para economizar mais energia em casa é para aprender a ventilar a casa, como indicado em um extenso estudo realizado pelo departamento de meio ambiente da União Europeia .

“Incrível como possa parecer, ventilar com boa técnica economiza um monte de energia, tanto no verão e inverno, assegurando ar boa troca, ” diz Paco Heras, biólogo e educador ambiental do Centro Nacional de Educação Ambiental (CENEAM ).

Desta forma, uma casa é bem ventilada

A técnica de ventilar a casa como um profissional e economizar dinheiro, dizem os especialistas, é simples: ventile toda a casa de uma só vez . Para fazer isso, abra todas as janelas e portas dos quartos. E se você tem janelas em diferentes orientações, a eficiência da ventilação é multiplicada : se você abrir janelas opostas, diz Heras, a aeração será máxima e levará de dois a três minutos para ter sua casa bem ventilada .

No entanto, se você executar ventilação intermitente, sala por sala e deixar as janelas abertas, precisará de mais tempo para renovar o ar. Desta forma, as perdas de energia, sob a forma de calor no inverno ou frio no verão, multiplicam-se.

Aprenda a ventilar, dizem os especialistas, também é mais barato – e com menor consumo de energia – para resfriar a casa no verão. Se você combinar esse método simples com outras medidas de isolamento que impeçam a entrada de calor, destaca Heras, “a poupança se multiplica”.

Aeração também é bom para a saúde

A ventilação também é a melhor maneira de desfrutar de um ar de qualidade dentro da casa . Uma questão importante, se levarmos em conta que gastamos 80% da nossa vida em ambientes internos .

O ar que respiramos dentro de edifícios concentra gases potencialmente tóxicos, como monóxido de carbono (CO), radônio, ozônio e compostos orgânicos voláteis de lugares nem sempre conhecidos.

Passamos nossas vidas trancadas em quatro paredes, sejam as de nossas casas ou as do escritório, principalmente nos últimos anos, para que cuidar da qualidade do ar nesses espaços seja essencial para evitar problemas típicos relacionados à falta de qualidade de ar interior, como doenças respiratórias ou alergias e até fadiga mental.

A ventilação natural é a aeração mais econômica e a melhor maneira de respirar ar limpo em casa. Em questão de alguns minutos, você terá se livrado de gases e compostos tóxicos, além do excesso de umidade . Mas, lembre-se: melhor abrir todas as janelas e portas “ao mesmo tempo”, do que fazê-lo pouco a pouco.

Qual a Origem da palavra Chimarrão?

Origem da palavra chimarrão

A palavra chimarrão tem origem do vocabulário português e espanhol. Em português tem como significado “clandestino” e em espanhol, seu significado é algo chucro, bruto e bárbaro. O vocábulo espanhol foi designado em quase toda a America Latina, do México ao Prata, designando aos animais domésticos que ficaram selvagens.

   Como em Elucidário Crioulo, de Antonio Carlos Machado em História do Chimarrão, de Barbosa Lessa, 57 diz:

“E assim, a palavra chimarrão, foi também empregada pelos colonizadores do Prata, para designar aquela rude e amarga bebida dos nativos, tomada por nenhum outro ingrediente que lhe suavizasse o gosto.”

  A origem da palavra chimarrão é apenas o começa de toda a história por de trás disso. Como por exemplo, o chimarrão chegou até a ser proibido no Brasil durante o século XVI. Ele era considerado uma “erva do diabo” por alguns padres jesuítas.

Em uma visita ao Rio Grande do Sul em março de 1858, Roberto Ave-Lallemant registra a importância folclórica do chimarrão dizendo:

“O símbolo da paz, da concórdia, do completo entendimento – o mate! Todos os presentes tomaram o mate. Não se creia, todavia, que cada um tivesse sua bomba e sua cuia própria; nada disso! Assim perderia o mate toda a sua mística significação. Acontece com a cuia de mate como à tabaqueira. Esta anda de nariz em nariz e aquela de boca em boca. Primeiro sorveu um velho capitão. Depois um jovem, um pardo decente – o nome do mulato não se deve escrever; depois eu, depois o “spahi”, depois um mestiço de índio e afinal um português, todos pela ordem. Não há nisso, nenhuma pretensão de precedência, nenhum senhor e criado; é uma espécie de serviço divino, uma piedosa obra cristã, um comunismo moral, uma fraternidade verdadeiramente nobre, espiritualizada! Todos os homens se tornam irmãos, todos tomam o mate em comum!”

Depois de um bom tempo com o chimarrão sendo proibido no Brasil, foi percebido que o chimarrão poderia ser usado para afastar as pessoas de bebidas alcoólicas, e assim, passou a ser liberado com mais liberdade para uso. Em tempos passados, o preparo, o uso e o comércio da Erva do chimarrão foi proibido no Paraguai também. Mas isso não os impediu de fazer o uso escondido da erva clandestinamente naquele lugar.

A origem do chimarrão

Essa bebida, é mais tradicional da região sul da América do Sul, em países como Chile, Uruguai, Paraguai e Argentina. Tem também um consumo muito forte na região sul do Brasil como no Paraná e em Santa Catarina, mas principalmente, é muito mais consumida no Rio Grande do Sul.

O chimarrão, é uma herança que veio direto dos povos indígenas como os aimarás, guaranis e os quíchuas. Esses povos indígenas habitavam a região dos rios do Paraguai, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.

kit para chimarrão

É composto por uma cuia, uma bomba, erva mate moída e água fervida a aproximadamente 70 graus Celsius. Tem sabor amargo, mas isso depende muito da qualidade da erva mate usada  para consumo.

Curso de Oratória

Este Curso Online de Oratória vai lhe ensinar dicas e técnicas importantes para que você possa ter controle e a segurança ao falar em público, seja no trabalho ao apresentar algum projeto, em seminários, em discursos de formatura ou simplesmente para utilizar no seu dia ao abordar um pequeno grupo de pessoas ao apresentar algum produto para vendas.

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Se você sente medo, insegurança ou tem dificuldade para falar quando tem uma oportunidade de se apresentar em público ou falar com pessoas desconhecidas, Comunicação com Sucesso é a solução. Apesar de ser um curso básico, porém ele traz um apanhado de informações, dicas importantes para as pessoas que estão iniciando em oratória, aqueles que não possui nenhuma experiência de falar em público.

Curso-de-Oratoria

Objetivo do Curso de Oratória

Curso livre para Qualificação Profissional, onde aluno aprenderá as principais técnicas de Oratória e Apresentação em Público, marketing pessoal, linguagem corporal, dicção e impostação da voz, leitura expressiva, clareza e objetividade no discurso.

A oratória pode ser aprendida e você aprenderá através deste curso de oratória grátis, disponibilizado pelo Cursou Existe uma série de técnicas que são utilizadas pelas pessoas que querem se comunicar melhor com as pessoas. A oratória refere-se ao conjunto de regras e técnicas adequadas para produzir e apresentar um discurso e apurar as qualidades pessoais do orador.

Depois de diversos anos aprimorando nosso treinamento, hoje podemos dizer com segurança que, caso você queira não apenas falar bem em público mas também ser reconhecido como um excelente comunicador em outras situações, treinamento Comunicação com Sucesso é a opção mais indicada para você. Nesse curso aprendi que apoio e segurança do orador deve vir de dentro, auto-conhecimento é fundamental, e associado aos métodos de boa oratória, como conhecer público e saber lidar com ele, têm poder de transformar qualquer discurso. Procurei no Curso de Oratória da Methodus técnicas para adquirir confiança para falar em público, sentindo e transmitindo tranquilidade e segurança.

Além de existirem técnicas gerais para que as pessoas percam medo de falar em público em qualquer situação onde exista uma grande quantidade de pessoas que estejam prestando atenção na pessoa, também existem técnicas específicas para determinadas situações. No Curso de Oratória grátis- Como falar em público, aprenda a se expressar com as técnicas perfeitas para vencer esse pavor. Ótimo, a Prime cursos está de parabéns por oferecer esta rica oportunidade para quem deseja melhorar sua comunicação!!!!

Com este Curso de Oratória e Apresentação em Público, além de aprender a falar em público, você vai aprender como controlar nervosismo no momento de fazer uma apresentação, como lidar com imprevistos, como planejar de maneira eficiente a sua palestra/discurso, etc.

Você já pensou em investir em imóveis?

Esse pergunta sempre foi muito feita pelos gerentes dos bancos para os seus clientes que possuem um pouco mais de dinheiro e estão à procura de novas formas de investir o seu dinheiro de forma segura e de um jeito que o mesmo vá render ao invés de ficar parado, com certeza você é um desses clientes e com certeza está sempre a procura de fazer um bom negócio correto?

Agora vamos te dar algumas sugestões sobre como escolher de forma correta um imóvel para você investir e quais os sites que você deve pesquisar esse imóvel para pode investir o seu dinheiro de forma segura e eficaz. Primeiramente nós acreditamos que a dica mais importante para as pessoas que estão procurando imóveis para investir é prestar atenção na localização do imóvel, isso acontece pois dependendo de onde o imóvel estiver situado existe a possibilidade do mesmo se valorizar ou se desvalorizar com o tempo, fazendo com que o seu investimento seja lucrativo ou desvantajoso.

Quando estamos falando de localização é necessário tentar prever o futuro, você investidor precisa ver se esse bairro possui a possibilidade de crescer, se o mesmo vai receber novos comércio e em resumo se esse imóvel possui a possibilidade de se valorizar com tempo, seja esse tempo a curto, médio ou longo prazo dependendo da sua paciência.

Uma segunda dica que nós vamos te oferecer é que todos os investidores em imóveis precisam saber onde estão pisando e por conta disso é necessária a consultoria de um corretor de imóveis de confiança, essa é uma dica valiosa pois existem no mercado muito proprietários de imobiliárias e também corretores de imóveis corruptos que estão sempre procurando novas formas de enganar novos compradores e com isso transformar o seu sonho de lucro em um pesadelo de prejuízos sem fim, portanto a segunda dica que nós vamos te dar é que você procure um corretor filiado com a Creci-RJ, sigla que representa a Conselho Regional de corretores de imóveis, você pode acessar o site deles clicando aqui.

A última dica que nós vamos te dar é um site que vai facilitar todo o processo desde a escolha até a compra do imóvel, estamos falando do site Lançamentos na gávea, neste site você pode ter acesso à todos os imóveis disponível para aluguel e compra na sua área de interesse e ainda filtrar de acordo com o preço que você deseja, clique no link acima e acesse já para investir e lucrar mais e melhor.

Pacientes com câncer e médicos nem sempre discutem a saúde sexual

O câncer e seu tratamento podem levar a uma série de problemas sexuais, como disfunção erétil (DE) para homens e intercurso sexual doloroso para mulheres. E problemas sexuais podem ocorrer mesmo se o câncer não afetar uma área do corpo tipicamente associada ao sexo.

Infelizmente, a saúde sexual nem sempre é um tema de discussão entre profissionais de saúde e pacientes com câncer.

Em uma pesquisa recente com 4.181 pacientes com câncer na França, cerca de 55% dos entrevistados disseram que ninguém em sua equipe de saúde havia iniciado essa discussão.

Os participantes foram entrevistados cerca de dois anos desde o diagnóstico de câncer. Eles tinham entre 18 e 82 anos de idade. Quarenta e oito por cento eram homens; 52% eram mulheres.

Pouco menos de um quarto dos entrevistados disseram que falaram sobre saúde sexual com um médico. Vinte e dois por cento disseram que não queriam discutir isso. Os pacientes mostraram uma maior relutância em falar sobre isso à medida que envelheciam.

Conversas sobre saúde sexual foram mais comuns em pacientes com câncer de próstata e cervical.

No geral, as mulheres eram menos propensas do que os homens a ter uma discussão sobre saúde sexual com seu médico, mas eram mais propensas a iniciar a discussão por conta própria.

O estudo foi publicado online em setembro de 2016 no Journal of Sexual Medicine.

Se você ou seu parceiro estiverem com problemas sexuais devido ao câncer, não hesite em falar com seu médico. Provavelmente, existem maneiras de gerenciar seus sintomas para que você possa desfrutar de intimidade novamente.

The Journal of Sexual Medicine

Charif, Ali Ben, PhD, et al.

Fonte https://www.treinart.com.br/como-engrossar-o-penis/

“Discussão de pacientes sobre saúde sexual com profissionais de saúde após o câncer – uma pesquisa nacional”

(Texto integral. Publicado pela primeira vez em linha: 26 de setembro de 2016)

Seguro Viagem Assist Card

Empresa teve início em 1972, na Patilha, tendo expandido seus serviços para a Ásia e América Latina. São mais de 45 anos de experiência exclusiva no ramo de seguro viagem.

Toda a estrutura de serviços desenvolvida pela empresa foi voltada para ajudar viajantes no mundo inteiro em situações de urgência, aspirando programar soluções para qualquer uma delas, especialmente em viagens ao exterior.

Sobre Assit Card

A Assist Card disponibiliza um serviço restrito e de graça, um aplicativo de celular, através do que o segurado deve estar vinculado com empresa 24 horas durante a viagem.

Em outras palavras, o que o seguro viagem Assist Card disponibiliza para seus compradores é mais do que um seguro viagem. É um serviço de assistência voltado para a segurança, o conforto e o bem estar do segurado.

Além do aplicativo, ao que nos referimos acima, a Assist Card oferece, além das coberturas básicas do plano, uma série de serviços de seguro viagem..

A assistência médica disponibiliza consulta, o médico vai ao hotel onde o cliente está alojado e envio de ambulância, se necessário. Em casos mais graves, empresa disponibiliza o serviço de remoção hospitalar, além do serviço de urgência odontológica.

Caso necessário, quem possui o Seguro Viagem Assist Card possui a assistência jurídica gratuita no exterior, além do serviço de retorno antecipado, quando a seguradora paga a multa ou a diferença na tarifa para a antecipação da passagem de volta.

Em caso de demora do voo por mas de seis horas, as despesas originadas dessa ocorrência são cobertas pela seguradora, da mesma maneira que a Assist Card cuida do transporte do segurado para o aeródromo, coordenando os horários e entregando comodidade ao usuário.
Sem descrever com o suporte caso você tenha entrave com seus dispositivos no exterior.

Agora, será que vale a pena contratar este?

Tudo vai depender do preço do serviço oferecido. Quando se compara com as ofertas de outras seguradoras, varias vezes os seguros ficam mais caros em razão de promoções dos concorrentes, oscilação do dólar, entre muitos outros fatores, da mesma maneira que varias vezes ficam mais baratos.

O seguro viagem Assist Card possui preços super competitivos em suas promoções, singularmente quando se coloca na ponta do lápis a segurança de companhia. Porém fora de promoções, os preços constantemente acabam sendo mais caros.

5 chaves para começar uma horta em casa

Se você decidiu separar um canto de sua casa para natureza e transformá-lo em uma pequena horta, mas trabalhar com terra é algo novo para você, então descrevemos as chaves para iniciar um jardim em casa, seja no seu terraço ou na varanda.

1. Escolha o local do jardim

A luz direta é essencial para o crescimento das plantas, por isso devemos primeiro saber qual é a varanda ou terraço com a maior insolação.

O recomendado é ter no mínimo 6 horas por dia de sol. Caso o espaço escolhido tenha menos horas de luz, consideraremos o cultivo apenas na primavera e verão e com espécies pouco exigentes quanto ao sol.

2.Prepare a disponibilidade de água

Como a irrigação vai ser uma das tarefas mais importantes e repetitivas, é necessário pensar sobre onde vamos obter água e como iremos irrigar o nosso pequeno jardim, para que não se torne uma tarefa árdua e tediosa.

O mais fácil é localizar o jardim perto de uma torneira de água corrente e instalar um sistema de gotejamento (embora se tivermos alguns potes, 4 ou 5, podemos usar um regador ).

Lembre-se de impermeabilizar o local com lona transparente para não encher seu quintal de aguá.

3. Coloque os recipientes onde plantar

Quando não se tem um jardim, a opção é usar contêineres, sejam eles de plastico, cimento ou madeira. As opções que podemos escolher são plantadores, cujo tamanho depende da exigência de cada vegetal (alface, rabanetes e acelga desenvolver pouco raiz enquanto tomates, pepinos, beringelas e couve requerem vasos maiores, 20-30 L volume) mesas de cultivo ou recipientes reciclados.

Nós também podemos projetar um pequeno canteiro, limitado por madeira ou blocos de concreto, estancados com lona plastica preta e depois preenche-lo de subtrato.

Em qualquer caso, devemos facilitar a drenagem, colocando uma camada de cascalho na base do recipiente antes de enchê-lo com o substrato, para evitar a poça no fundo e “sufocar” as plantas.

4.Prepare o substrato

Ao plantar em contêineres, a quantidade de terra em que a planta se desenvolverá é limitada. Esta característica torna necessário o uso de substratos ao invés de solo mineral, que são capazes de fornecer nutrientes, reter água, ter boa aeração e não são pesados, para não pesar o terraço.

No mercado, você pode encontrar substratos universais já preparados para um iniciante, desde que não seja para plantas de interior ou plantas com flores.

No entanto, em uma segunda fase ou se queremos fazer as coisas desde o início, podemos preparar nosso próprio substrato à base de fibra de coco e composto, na proporção de 60% e 40% de cada um deles.

5. Use mudas

Para começar, é melhor usar mudas para plantar nossos primeiros vegetais, que dependendo da estação, você pode obter alguns vegetais ou outros nos viveiros. Desta forma, asseguramos que as plantas cresçam fortes e saudáveis.

Caso não encontre mudas, podemos optar por preparar os canteiros, sempre levando em conta o tempo de plantar mais adequado para a espécie, que geralmente é indicado na embalagem das sementes.

Além disso, também é aconselhável começar com culturas fáceis de manejar e com poucos problemas de doenças ou pragas.

No começo podemos cometer muitos erros por não sabermos a quantidade de luz ou água que vai melhor para cada planta, ou se o substrato usado não for o ideal… Mas todo erro, toda dificuldade, nos ajudará a aumentar nossa experiência e tomar melhores decisões no futuro. Portanto, vamos nos desesperar e ser constantes, porque o resultado será reconfortante, além de saudável.

Fonte: Brindes personalizados

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Netflix: Truque para ver seus filmes e séries sem Internet

A Netflix se tornou uma das grandes plataformas online. Além disso, como há vários que seguem os passos, eu tive que fazer algo para poder acompanhar a competição. Sim, ele fez e aqui apresentamos o truque para ver filmes e séries sem internet .

Porque não precisamos mais ficar em casa assistindo televisão. Sempre que é mais fácil acessar todo o material de nossos dispositivos móveis, como tablets ou telefones. Uma ótima idéia para aproveitar o conteúdo que gostamos, mas sem precisar estar conectado à internet.

Downloads inteligentes do Netflix

É uma das novas opções que temos na plataforma. É sobre isso que você pode aproveitar seus conteúdos favoritos também quando não está em casa. Isto é assim, você não terá que gastar seus dados. Então, a opção que resta é poder baixar o conteúdo em nossos dispositivos . Mas ainda há mais. A verdade é que, quando falamos de downloads, sempre temos medo de ocupar muito espaço.

É verdade que, para isso, você precisará de um cartão de memória ou de um bom armazenamento . A verdade é que hoje, a grande maioria dos telefones celulares já tem isso. Mas, sempre teremos a bom preço alguns dos cartões disponíveis. Por isso, não será uma desculpa para viajar sem ver nossas séries e filmes favoritos.

Mas voltando ao título que a Netflix dá fado de ‘downloads inteligentes’, tinha que haver outra coisa. Sim, você terá a opção de excluir o conteúdo, uma vez que você o tenha visto. Então você não precisa ir capítulo por capítulo excluindo manualmente. O que parece bom o suficiente?

Como posso baixar a série ou filmes para o meu celular

Não tem complicação! Parece que a Netflix está mais uma vez tornando isso muito simples para nós. Nesse caso, você só precisa procurar a série ou o programa que deseja baixar. Ao lado do título, você verá como há uma seta apontando para baixo.

Esse será o ícone de download. Depois de clicar, o download começará. Nesse momento, e quando estiver concluído, ele será armazenado no seu dispositivo. Mais simples é quase impossível, assim como estávamos anunciando.

Então, agora podemos sair de casa confortavelmente, sabendo que trazemos tudo o que é necessário para nós. Além de todos os elementos que precisamos, estamos carregados de filmes e séries que queremos terminar de ver. Você não acha que é uma ótima ideia?

Se tiver alguma dúvida, pode entrar em contato através do telefone netfilix

Esfoliantes caseiros e naturais

Esfoliantes ajudam a manter a pele limpa e livre de impurezas. Eles também eliminam as células mortas. Esfoliação melhora a textura da pele, desobstrui os poros e pode reduzir a aparência de linhas finas e rugas.

Se você não tem dinheiro para comprar um bom esfoliante como o liftmax, você pode fazer o seu próprio. Siga as receitas que mostraremos a seguir para fazer seu próprio esfoliante natural caseiro

É importante sempre umedecer a pele antes de esfoliá-la para evitar danificar os capilares.

Receitas de esfoliantes naturais para a pele

Café como um esfoliante

Adicione um pouco de café a um creme de limpeza. Umedeça o rosto e aplique com movimentos circulares. Lave com água morna.

Esfoliante de leite e aveia

Misture bem 2 colheres de sopa de leite em pó, meia xícara de aveia moída e uma colher de chá de amido de milho. Adicione a água pouco a pouco até formar um pequeno pastito. Deixe a mistura repousar por um minuto. Aplique a mistura no rosto e pescoço com uma massagem. Lave com água.

Esfoliação de grânulos

Faça uma pasta com meia xícara de granola misturada com um pouco de água quente. Umedeça o rosto e aplique-o na pele com movimentos circulares. Lave com água morna.

Esfoliação com linhaça e mel

Para manter os cotovelos e joelhos macios e bonitos, misture 1 xícara de mel com 1/2 copo de água morna. Adicione 25 gramas de semente de linhaça e mexa até obter um pastoso. Coloque o macarrão na geladeira por três horas. Esfregue seus cotovelos e joelhos com a pasta e deixe agir por três minutos. Lave com água destilada.

Esfoliação natural de açúcar mascavo

Misture um pouco de açúcar mascavo com creme de limpeza. Com o rosto úmido, aplique a mistura com movimentos circulares. Lave com água morna.

Açúcar e limão para esfoliar a pele

Coloque duas colheres de sopa de açúcar em um copo e adicione o suco de meio limão. Depois de lavar o rosto, com o rosto ainda molhado, aplique a mistura no rosto em movimentos circulares. Deixe por 5 minutos e lave com água morna.

Esfoliação de limão para renovar a pele

Soro de leite e sal

Misture o leitelho com sal de mesa até obter um creme pastoso. Umedeça o rosto e aplique a mistura com movimentos circulares. Este esfoliante natural ajudará a  reduzir os poros abertos.

Esfolie a pele com mel e aveia

Misture um quarto de xícara de farinha de aveia com uma colher de chá de mel. Depois de lavar o rosto, com o rosto ainda molhado, aplique a mistura e deixe agir por 15 minutos. Lave com água morna.

Esfoliante natural de açúcar e azeite

Misture 1/4 xícara de açúcar com 3 colheres de sopa de azeite. Aplique em todo o corpo com uma massagem circular durante o banho.

Esfoliação de Rosa Mosqueta

Esta esfoliação é especial para remover os pés de galinha. Tome uma colher de rosehips secos em 1/2 xícara de água fervente. Deixe descansar por 15 minutos e deixe esfriar. A infusão é aplicada aos pés de galinha com os dedos e deixada por 3 minutos. Retire com um pano molhado.

Esfoliante para cravos

Eu estava lendo em um livro que a cola branca, por exemplo, a marca Elmer, faz o mesmo trabalho que as tiras que vendem nas lojas para obter pontos pretos.

Coloque um pouco de cola no ponto preto e deixe secar. Então ele puxa e vem com tudo e o clavillo! Além disso, a borracha branca também é um bom esfoliante natural se você colocar uma fina camada na pele, deixar secar e puxar com cuidado.

A Alimentação na China

Muitas leitoras leram os textos “Dieta Yin e Dieta Yang” e “Dieta do Tao” e fizeram um questionamento muito pertinente a respeito da alimentação na China, supondo que os pratos que compõem o cardápio chinês tenha a capacidade de ser a dieta perfeita para eliminar peso e manter-se magra. Embora provida de lógica, não de pode reduzir a alimentação na China a um único menu pois assim como o Brasil, a China tem dimensões continentais. O que torna a pesquisa do assunto bem mais interessante!

Os diversos estilos de cozinha na China

A alimentação na China é tão variada quanto suas dimensões continentais. O que escreverei é uma simplificação para que a compreensão seja maior, mas pode-se dizer que a culinária chinesa é muito rica e diversa em suas regiões. Acompanhe.

O norte da China é o reduto dos pratos feitos com base nas massas. Pães, pastéis e macarrão formam o cardápio, geralmente cozidos ou assados no vapor, e o uso do óleo, alho e vinagre são acentuados.

Os chineses do sul preferem os sabores apimentados, frescos e adocicados. O arroz é a matéria-prima de diversos pratos, salgados e doces, feitos nessa região.
Em comum, o norte e o sul têm o cuidado de proporcionar uma variedade visual e sensorial aos pratos mais consumidos em cada região. Essa variedade vem da crença milenar chinesa que prega a prevenção e cura de males através da alimentação.

A alimentação na China como terapia alimentar

Os chineses levam muito a sério o valor da alimentação na prevenção e até mesmo na cura de algumas enfermidades. Desde tempos remotos existe uma ligação entre os sabores e cores que o alimento tem e as suas funções nos órgãos humanos. Veja abaixo um exemplo simples desta equação:

Quanto ao sabor

Sabor amargo – auxilia o coração.
Sabor picante – auxilia os pulmões.
Sabor doce – auxilia a excreção hormonal do baço e do pâncreas.
Sabor ácido ou azedo – auxilia o fígado.
Sabor salgado – auxilia os rins.
Quanto à cor

Verde – Fígado.
Preto – Rins.
Branco – Pulmão.
Vermelho – Coração.
Amarelo – Baço e pâncreas.

A alimentação na China já levava em consideração valores que só foram cientificamente comprovados no Ocidente séculos depois. Caso você esteja interessada em saber mais sobre terapia alimentar chinesa, procure criteriosamente os profissionais que se utilizam destes métodos juntamente com o nutricionista de sua confiança.

Como investir em Portugal

Para quem cobija grana guardado ou está vendendo suas coisas no Brasil, investir em outro país do planeta deve ser uma boa opção. Com a instabilidade econômica política do Brasil, diversos empresários empreendedores têm migrado seus negócios para países mas seguros que são mas atraentes na espaço fiscal.

como-abrir-empresa-europa

Para quem planeja investir sua grana na Europa, Portugal deve ser uma ótima escolha dependendo da dimensão de atuação do montante que se pretende investir.

É uma boa hora para investir em Portugal?

Sim, Portugal possui se realçado mundialmente, investigando restaurar seu prolongamento econômico até a cantora Madonna se mudou para o país .

Os preços de imóveis têm subido, porém ainda é provável descobrir boas opções com preços acessíveis.

Melhores opções

Fazer um investimento imobiliário em Portugal deve ser uma ótima possibilidade no instante. Diversos cidades estimulam a compra de imóveis usados, históricos para reforma alteração.

Incentivos fiscais

Há incentivos fiscais para certas regiões localidades de € 350 milénio euros de investimento em imóveis definidos pelo governo já é provável solicitar o Visto Gold (Golden Visa), ou logo solicitar o visto em investimentos de € 500 milénio euros (comprando um ou mas imóveis no país).

Veja também um guia atualizado com as novas menorreia do Golden Visa Portugal entenda se adquirir imóvel em Portugal ganha cidadania.

Vale a pena investir em Portugal?

Vale. Para quem possui grana para investir no instante, aproveitar o incremento econômico que Portugal está vivendo é magnífico possibilidade.

O país teve um desenvolvimento de 1,4% no PIB em 2016 para 2017 2018 projeta um aumento de 1,8% (em qualquer ano), como a AICEP – Dependência para o Investimento Negócio

Exportações importações

As exportações importações de Portugal também registraram prolongamento nos últimos cinco anos.

As exportações cresceram 4,2%, as importações subiram 2,8%, de média. A partir de 2012, o saldo da balança mercantil de economias serviços em Portugal é positivo.

Portugal também se destaca por ter a 22º melhor infraestrutura do planeta, ter uma localização estratégica, ser uma porta ocasião para 500 milhões de pessoas na Europa mas de 250 milhões de usuários da língua portuguesa.

Programas de aceleração de startups investidores anjo

Presentemente, Portugal também aumentado seu número de startups incentivado sua brecha. Nas cidades grandes do país, como Lisboa Porto estão concentradas a maioria delas. Tão somente no ano de 2015 foram criadas mas de 35 milénio startups no país habitante da Europa.
O país natural da Europa tem 10,3 milhões de habitantes está situado na costa Ocidente da Europa. A sua estrutura econômica é centrada em um saliente peso no domínio de serviços (75,4%) como AICEP – Filial para o Investimento Negócio Extrínseco de Portugal, seguido por 22,4% da indústria, construção, força agua 2,2% em cultura, silvicultura pesca.

Distribuição dos empregos

68,6% dos empregos estão distribuídos na dimensão de Serviços, 24,5% na indústria, construção, pujança agua 6,9% no campo de cultura, silvicultura pesca.

Excursionismo é uma das áreas que mas cresce

O ludambulismo possui sido uma dimensão de possante incremento no país em 2016 a balança turística foi de € 8,8 bilhões de euros, um aumento de 12,7% em relação a 2015.

O país recebeu 19,1 milhões de turistas no ano de 2016 até o final de 2017 espera aceitar 21 milhões. Saiba mas sobre o excursionismo em Portugal.

Cobertura de Seguro Viagem para prática de esportes

É bem comum que o praticante de uma modalidade esportiva viaje para o exterior, seja por motivos de competição profissional ou mesmo para seu lazer pessoal. Muitas vezes os esportistas, principalmente os ligados em esportes radicais, buscam os melhores destinos para a prática de seu esporte. O que acaba levando esses viajantes para os quatro cantos do mundo.

É essencial pensar em um seguro viagem para o viajante esportista. A atividade física por si só já é um risco de acidentes. Uma viagem para a prática de esportes no exterior, sem a assistência de seguro viagem para o turista esportista é impensável.

Cobertura de Seguro Viagem para prática de esportes

Os destinos mais buscados para prática de esportes radicais

  • Nova Zelândia

A Nova Zelândia é o principal destino para os praticantes de esportes radicais. O país oferece as mais diversificadas atividades radicais. Devido à sua diversidade geográfica que vai de montanhas com neve até praias paradisíacas, a Nova Zelândia é o cenário ideal para muitos esportes radicais. As mais comuns são:

  • Voo Livre;
  • Escalada;
  • Rafting;
  • Bungy Jumping;
  • Snowboarding;
  • Skiing.

Os praticantes de esportes de neve na Nova Zelândia costumam dizer que o país oferece uma experiência mais prazerosa do que na Europa devido ao seu relevo. Devido à grande procura por esportes de alto risco no país, é obrigatório para o visitante fazer um seguro viagem pela duração total da estadia no país. É muito importante que os esportistas pensem em fazer um seguro viagem com cobertura adicional para a prática de esportes pelo índice de acidentes em algumas modalidades.

  • Peru

O Peru oferece uma experiência menos diversa para o viajante, porém ainda muito rica em aventuras. Campeão do mundo de surf, o brasileiro Gabriel Medina, recomenda uma famosa praia do Peru para a prática de surfe. Segundo Medina, o encontro de 2 correntes no local faz com que a água tenha uma temperatura mediana para a prática do esporte durante todo o ano.

O Peru também tem grandes parques naturais em suas vastas cadeias de montanhas, o que faz do país perfeito para a prática de trilhas, rapel em cachoeira, tirolesa e até voo livre em alguns locais. Tem que se levar em conta que o acesso a certas regiões do Peru é bem restrito, e pode ser de grande importância a cobertura adicional para a prática de esportes. A prática de esportes no Peru muitas vezes se dá em regiões remotas, e numa emergência ou imprevisto, o viajante pode precisar de um translado médico. Por isso, é essencial estar coberto pelo seguro viagem durante a prática de esportes.

  • Irlanda

A princípio pode parecer estranho, mas a pequena Ilha Esmeralda possui opções para os aventureiros dos esportes radicais. A Irlanda possui regiões montanhosas que possibilitam a prática de esportes de montanha, como ciclismo de montanha, escalada e rapel em enormes paredões de pedra.

Também é bem comum a prática de paraquedismo na Ilha, portanto certifique-se que o seu seguro viagem está em dia antes de se aventurar a pular de um avião com uma mochila nas costas.

  • Cobertura para a prática de esportes

A cobertura adicional para a prática de esportes é o requisito para que o seu seguro viagem cubra suas despesas médicas causadas por acidente durante prática esportiva. A grande maioria das seguradoras oferece a cobertura para a prática de esportes, mas o viajante deve procurar se informar antes para evitar surpresas com os planos mais básicos.

O seguro viagem é extremamente útil em situações de emergência, mas de nada vai adiantar o seguro se as circunstâncias do acidente não estiverem descritas em contrato. Então, antes de ir até o destino radical, o viajante deve ler com atenção sua apólice de seguros para não ter surpresas, ou contar com um cotador online especialista nessa área, que é o www.multiseguroviagem.com.br, nesse site, você pode conversar com consultores especializados, que poderão te ajudar.

Algumas dicas para ter uma boa Oratória

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Se trata de reputação, pessoas são aquilo que comunicam. As imagens que temos dos outros podem ser completamente diferentes do que eles verdadeiramente são, em função das mensagens transmitidas — ou da falta delas.

Aumentar a oratoria traz ganhos não somente para falar a grandes plateias ou em reuniões de trabalho. Essa atitude melhora a informação em todos e cada um dos aspectos, consentindo transmitir mensagens claras  objetivas que atinjam os resultados esperados.

De forma, veja quatro formas de prosperar a informação vocal interpessoal  em público, potencializando as mensagens com finalidade de estas acertem os alvos.

oratoria

1 – Criar o roteiro

Ainda que conduzir uma diga ou falar em público, o roteiro faz toda a diferença. Acontece que, em conversas, as pessoas o fazem involuntariamente como o curso do objecto. É geral preocupar-se mas com o roteiro  surge a premência de falar em público.

O roteiro deve ser desenvolvido consideração as necessidades da audiência, baseado no perfil mas geral, investigando imaginar quais são suas expectativas.

A seleção das princípios em ordem lógica, de modo que permita uma transição ligeiro  organico entre elas, ajuda na fluidez da fala. O teor teórico deve transportar temas atuais, dependendo do matéria, preferencialmente com informações novas, que acrescentarão alguma coisa à audiência.

Se couber a inclusão de teor visual, é essencial analisar a relevância  pertinência com o matéria, , se for necessário o base de equipamento tecnológico, a transmissão da mensagem vai ficar facilitada. Deve-se, entretanto, ter o zelo de não permanecer dependente do equipamento.

2 – Estudar o tema

Não importa o quanto o tema esteja subjugado. Estudá-lo mas constantemente trará à casca particularidades  especificidades que podem fazer a diferença em uma palestra, mesmo porque  persona, ao falar em público, precisa destinar atenção a quem ouve  não permanecer recluso ao roteiro ou equipamento tecnológico utilizado.

O locutor deve dominar o ponto , aliás, atestar o controle a qualquer segundo. Essa postura transmite domínio  aumenta a percepção que o público forma sobre quem fala.  da mesma forma não seja orador, dominar o matéria é uma habilidade de informação tudo para a curso.

Para auxiliar, vale treinar em na frente de ao espelho, mormente para conferir expressões faciais  corporais  conferir se o oração passa mando  .

3 – Ter postura juntamente com linguagem corporal

Ao falar em público, em uma reunião de gestores ou com o parecer, postura  linguagem corporal são diferenciais para que poucos se atentam. Entretanto, o público ouvinte, principalmente nesses casos, é muito experimentado  consegue detectar até mesmo pequenas falhas no maneiras. É preciso estar relaxado para se discursar muito, porque o nervosismo impede a transmissão correta da mensagem  seu certo entendimento por secção dos interlocutores.

Uma boa expressão  respiração são alcançados através de exercícios práticos diários,  podem produzir um lucro de qualidade de proporções inimagináveis na informação.

prestamos atenção em telejornais, seus âncoras  apresentadores, percebemos como a vocábulo sublime facilita a notícia.

Ao falar em reuniões ou para grandes públicos, o locutor nunca deve se prender a determinado lado da audiência. Essa falta na postura demonstra menosprezo para com a plateia. Deve-se encaminhar a toda a audiência, consideração os que estão assentados avante, aos lados  à secção final do auditório.

4 – Re-ler com ajuda especializada

Todo profissional que quer impulsionar a curso precisa rever seu elaboração de um projeto  reescrevê-lo de modo a se amodernar sobre as tendências de mercado  as novas exigências. Concentrar esforços em desenvolver o marketing pessoal, potencializar traços fortes  trabalhar em pontos de melhoria são atitudes que aumentam a performance.

Curiosamente, pequeno número de ferramentas utilizadas pelo coaching são próprias para atingir esses objetivos  são principalmente eficazes. Desenvolver a retórica deixou de ser distintivo para se tornar premência de curso. Do mesmo modo que outras habilidades, como lucidez emocional, capacidade de trabalho em equipe  gestão de conflitos, as organizações começam a buscar essa particularidade nos candidatos a cargos de elevado escalão.

Fato é que profissionais competentes precisam desenvolver habilidades de notícia  capacidade de expressar o quanto são essenciais para empresa, fazendo-se valer do marketing pessoal para substanciar sua relevância.

Empresas que não são vistas correm o risco de serem esquecidas,  o mesmo acontece com os profissionais. Tal-qualmente que o marketing trabalha a imagem  a informação das organizações, mostrando as melhoras de produtos  serviços, o profissional também precisa sustentar as luzes acesas sobre seus diferenciais.

Por fim, os tesouros acumulados durante uma curso abarrotada de esforço, dedicação  renúncias não podem ficar enterrados.