advogado
Dicas

Os 8 benefícios de ir ao psicólogo

Entre você e eu e falando claramente: a vida não é fácil. Em muitas das etapas pelas quais passamos, enfrentamos obstáculos, desafios, mal-entendidos e decepções que podem ser muito difíceis de lidar.

Existem muitos desafios vitais que você pode resolver sozinho. Mas há outros problemas que podem impedi-lo de seguir em frente e com os quais você não sabe lidar de forma construtiva. As pessoas que procuram terapia tentaram resolver seus conflitos, mas não foi possível. Muitas vezes existem fatores que mantêm o problema. Isso é comum e, se pararmos para pensar, todos nós já partimos (ou iremos) por um momento como este.

Agende agora mesmo o seu Tratamento com psicólogo online na FEPO

advogado

Por que é tão importante ir à terapia para seu crescimento pessoal?

Certamente você conhece alguém ou até você mesmo pensa que fazer terapia é para pessoas fracas. Nada está além da realidade. Pedir ajuda quando você precisa é corajoso. Priorizar-se, lutar pelo seu bem-estar e querer evoluir é uma das melhores formas de expressar sua força e coragem.

As terapias psicológicas proporcionam grandes benefícios para a sua saúde mental e bem-estar, o que se reflete em todas as áreas da sua vida. É por isso que é tão importante dar um passo à frente e buscar ajuda profissional quando você sente que não sabe como seguir em frente ou se sente oprimido.

Quando um carro quebra, a gente leva para uma oficina para que seja examinado e consertado por profissionais, certo? Exatamente a mesma coisa acontece com a psicologia. O objetivo de ir à terapia é aprender a administrar o que o preocupa, focando em você e nas suas possibilidades para que saia fortalecido e escolha o seu próprio caminho com base nas suas preferências e decisões. É importante que naturalizemos e normalizemos a ação de pedir ajuda. Somos humanos e todos precisamos disso em algum momento. Há momentos em que nos sentimos oprimidos pelas circunstâncias. E é lógico e normal.

As pessoas têm muito mais poder de decisão do que pensamos. Muitas das coisas que acontecem conosco dependem de nós mesmos. Ou seja, como os abordamos ou interpretamos. Portanto, a atitude que você adota é um valor fundamental durante o processo terapêutico. Sem vontade própria, sem vontade ou sem motivação, por mais que se coloque nas mãos de profissionais, não será eficaz. Porque só quem quer ser ajudado pode ser ajudado. Se não houver uma predisposição favorável, nos deparamos com uma barreira que só a própria pessoa pode quebrar.

Nesse processo de crescimento e desenvolvimento pessoal, é essencial que você escolha um profissional de saúde mental que construa sua confiança e com quem você se sinta confortável. É o primeiro passo. Cada psicólogo usa uma abordagem terapêutica diferente. Não tenha pressa para avaliar e escolher a pessoa que você acha que se encaixa em você. Terapia é trabalho em equipe, portanto, é fundamental que você se sinta em paz com seu terapeuta.

Eu gostaria de falar sobre alguns dos aspectos positivos de ir ao psicólogo. Então aqui vou eu!

Ajuda a se sentir melhor:

Com o seu psicólogo você pode se expressar com total confiança e liberdade. O psicólogo não o julga, mas tenta ajudá-lo de uma posição objetiva e pró-ativa. Tudo isso é benéfico para o seu bem-estar, pois permite que você se sinta ouvido e aceito e que analise suas preocupações sob diferentes perspectivas.

Ele ensina ferramentas e estratégias eficazes para gerenciar conflitos:

Os problemas são como a própria vida. Estão sempre em alguma fase e em muitos momentos são necessários para o crescimento pessoal. Eles nos fortalecem e nos ensinam a funcionar em nossa vida diária. O papel do psicólogo é orientar você para que você descubra e use seus recursos para enfrentar o que o preocupa.

Ele o orienta para que você possa relaxar e mudar suas crenças limitantes:

Os valores que temos e também nossas crenças são os motores que nos movem em uma direção ou outra ao agir ou tomar decisões. É importante ter em mente que uma mesma situação tem diferentes pontos de vista e pode ser enfrentada de diferentes maneiras. O psicólogo ajuda a identificá-los, analisá-los e construir com você as diferentes ferramentas para desenvolver essa tarefa que envolve mudança e pró-atividade.

Ele ensina você a se amar mais:

A introspecção que é trabalhada na terapia permite que você se valorize como você merece. O psicólogo profissional o ajuda a descobrir suas qualidades e habilidades, para que você fique ciente da quantidade de recursos que possui dentro de você. E também para que você os reconheça e dê a eles a importância que têm. Isso afetará positivamente sua mente, sua tranquilidade e você ganhará energia positiva e paz interior.

Na terapia trabalhamos a partir do profissionalismo e do rigor científico:

os psicólogos têm amplo conhecimento sobre o comportamento do ser humano. Por isso, aplicamos fórmulas eficazes para orientar os diferentes processos de desenvolvimento e evolução das pessoas. Na terapia existe uma base sólida de conhecimentos que o ajudará no seu crescimento pessoal e vital. Não devemos esquecer que a Psicologia é uma ciência e que os psicólogos são especialistas em saúde mental e trabalham a partir de abordagens validadas.

Ele fortalece você na vida e no seu dia a dia:

Na terapia você aprende a ser dono de si mesmo e a saber como tomar suas próprias decisões. O processo terapêutico o fortalece, pois você se sente aquele que cria o seu próprio caminho. O psicólogo não lhe diz como você deve agir, mas reforça seus esquemas mentais e flexibiliza sua dinâmica de pensamento, para que seja você quem escolha o que considera mais adequado.

Orienta para que você se conheça melhor:

Com base em diferentes dinâmicas psicológicas validadas cientificamente, o psicólogo o incentiva a mergulhar em si mesmo e prestar atenção às suas necessidades, preferências e emoções. Por meio de diferentes técnicas e estratégias, você poderá ter consciência das diferentes formas como o problema o faz sentir, como você pode focar seus pensamentos e por que aparecem os sentimentos de desconforto.

Acolhe-o e cria um ambiente para que se possa expressar com honestidade:

O ambiente de confiança que se cria entre o psicólogo e o paciente permite-lhe expressar os seus problemas e sentimentos com tranquilidade e segurança. Mesmo aqueles que você acha difícil contar as pessoas ao seu redor. O psicólogo aceita você incondicionalmente, sem julgamentos de valor ou opiniões pessoais, oferecendo-lhe um atendimento totalmente personalizado e adequado às suas necessidades e preferências. Sua missão é que você se sinta confortável e trabalhe com empatia e proximidade, sempre pautado pelo profissionalismo e objetividade.

O que você acha? A verdade é que é surpreendente estar ciente da quantidade de pontos positivos que uma terapia psicológica de qualidade pode gerar. Pedir ajuda profissional é um ato de amor para consigo mesmo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *