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Beleza

Como previnir a obesidade

As pessoas que lêem os rótulos nutricionais podem pesar até 4 kg menos do que as que não o fazem. Um estudo realizado pela Universidade de Santiago de Compostela (com dados dos estados unidos) concluiu que a ler a informação nutricional dos rótulos dos alimentos pode ter um impacto sobre a massa corporal e o peso do consumidor.

A importância de ler os rótulos

A leitura de rótulos de produtos de alimentação tem relação com a prevenção da obesidade, especialmente se falamos do público feminino. A grande maioria das mulheres (74%) leia as informações das tags e isso tem um grande impacto em seu índice de massa corporal (1,48) e pode representar até 3,91 kg menos do que as que não consideram esta informação na hora de fazer a compra. No entanto, entre os homens esse impacto não é tão forte.

Mais da metade (58%) lêem habitualmente, a informação nutricional dos produtos, mas isso significa uma redução em seu peso e massa corporal muito menor (0,12 pontos).

Encontraram-Se diferenças importantes entre os consumidores que leem os rótulos e aqueles que não o fazem.

A população fumante examina muito menos esta informação. Segundo os pesquisadores, o estilo de vida dos fumantes contém certos hábitos pouco saudáveis e, como consequência, é possível que não se preocupem tanto do conteúdo nutricional do que comem.

Além disso, as pessoas que vivem na cidade são as que mais têm em conta a rotulagem nutricional, bem como as pessoas com estudos de ensino médio e universitário.

O Conselho NC:

As etiquetas podem ajudar a melhorar a qualidade da dieta, mas há que saber em qual se fixar. Em primeiro lugar, devemos saber qual é o tamanho de uma porção do alimento, para poder controlar a quantidade que devemos comer.

Em segundo lugar, estamos obtendo o aporte calórico da porção e que derivam dessas calorias (porcentagem corresponde às gorduras, açúcares, etc). É importante olhar para o tipo de gordura, o ideal é que sejam poli monoinsaturadas.

Para começar a ter uma dieta mais saudável, começa a seguir um cardápio que lhe proporciona mais saúde, se você não souber seguir uma dieta, veja mais sobre o Negócio Marmita Fit ou procure um nutricionista.

Emagrecer Com Helioterapia

Fazendo parte do arsenal de alternativas para perder peso e modelar o corpo, entre as quais se encontram as mais tradicionais, como a dieta, exercício e técnicas como a lipoescultura, chega agora a helioterapia.

É incrível como com a aplicação de gelo possa ser conseguido reduzir em até um tamanho, já que, geralmente, perda de peso, que se identifica mais com o calor que geram os exercícios da aplicação, por exemplo, de bandas quentes que se realizam em saunas.

Uma técnica relativamente simples que serve para emagrecer e reafirmar a pele por meio de aplicações de gelo sobre o corpo.

Por outro lado, é uma forma de desintoxicar o organismo e age como um suave lifting na pele. A helioterapia é uma técnica totalmente natural, já que primeiro aplica-se uma lama especial para esfoliação e limpeza de pele que é colocado sobre a área que deseja diminuído, como podem ser as pernas, o abdômen e as coxas.

O aplicativo traz como resultado uma ativação da circulação preparando a pele para que o gelo agir de forma otimizada.

A segunda parte do tratamento é realizada por meio de uma massagem com gelo e, segundo os especialistas em assuntos de beleza com apenas três sessões pode ser de um tamanho.

O que é A helioterapia?

Trata-Se de um tratamento alternativo que pode ser utilizado para complementar a outras terapias, tratamentos, sendo excelente para reduzir centímetros controlando a celulite e a flacidez.

Em alguns tratamentos, é também utilizada uma mistura de ervas naturais, que servem para acelerar o processo de expulsão das toxinas que ajuda de forma natural para deixar o corpo livre de adiposidades localizadas.

A helioterapia é sempre aplicado após uma esfoliação e massagem nas áreas a tratar, onde as adiposidades e a flacidez se encontram localizadas e é reiniciado fazer três sessões por semana.

É um tratamento que também pode ser feito em casa para que, primeiramente, deve preparar-se o gelo com as ervas que vão ser utilizados como, por exemplo, alecrim, cavalinha, hera e café, todos eles são fervidas por 10 minutos, coar o líquido obtido e uma vez quente de colocar em recipientes na geladeira.

Se realiza a esfoliação adequada da pele, massagens redutoras e, por último, a aplicação do gelo, com suaves massagens.

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