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Saúde

Diabetes: Guia para Neuropatia Periférica Diabética

O que é isso? O diabetes pode danificar seus nervos periféricos, aqueles que o ajudam a sentir dor, calor e frio. Chamado DPN para breve, esta condição afeta mais frequentemente seus pés e pernas. Pode afetar suas mãos e braços também. Causa sensações estranhas na pele e nos músculos, bem como dormência que pode causar …

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Saúde

Maternidade: 10 dicas para uma maternidade ecológica

Gravidez: um começo saudável A gravidez é um ótimo momento para abraçar um comportamento amigo do ambiente. Escolha produtos de limpeza domésticos não tóxicos, tintas e pesticidas para limitar a exposição desnecessária a produtos químicos. Muitos produtos não tóxicos são à base de plantas ou rotulados como seguros para uso doméstico. Os resultados de estudos …

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Saúde

7 movimentos de treino mais arriscados e como melhorá-los

O treino não está funcionando? Quem tem tempo a perder com exercícios ineficazes e arriscados? Você não. Portanto, abandone esses sete movimentos que não produzirão os resultados desejados – e podem até causar lesões. Nº 1: puxada para baixo atrás da cabeça O problema: somente pessoas com articulações dos ombros muito móveis podem manter as …

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Saúde

Câncer: Guia para o câncer testicular

O que é isso? Os testículos – os órgãos sexuais masculinos que ficam no escroto, logo abaixo do pênis – produzem o esperma e o hormônio testosterona. Como a maioria das outras partes do corpo, eles podem ter câncer. É raro em comparação com outros tipos de câncer, mas é um dos mais comuns em …

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Saúde

Dietas ricas em proteínas: boas ou ruins?

Dietas ricas em proteínas: boas ou ruins? Dietas ricas em proteínas e com baixo teor de carboidratos são atraentes para muitas pessoas, especialmente para os amantes de carne que imaginam comer lanches ricos em proteínas e alimentos como bacon, bife, queijo e nozes. Dietas ricas em proteínas populares Dieta Atkins Dieta da Zona Sugar Busters …

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Saúde

Desenvolvendo um plano de dieta vegetariana ou vegana

A primeira coisa a decidir é se você vai consumir alguma fonte de alimentos de origem animal. Realmente não existe uma maneira “certa” de fazer isso. Você pode comer queijo, mas sem leite; ou você pode escolher aves, mas não carne bovina. Você deseja ajustar seu plano de dieta ao seu estilo de vida e …

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Saúde

Lanches saudáveis para um cotidiano saudável

Lanches saudáveis são uma parte importante de uma dieta saudável para o coração. Bons lanches podem: Fornece nutrientes que ajudam a protegê-lo de doenças cardíacas, derrames e outras doenças crônicas. Ajudá-lo a manter-se com energia ao longo do dia, especialmente se sentir fome no meio da manhã ou da tarde. Combata a fome e mantenha …

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Saúde

Obtenha o cálcio suficiente em sua dieta para uma vida saudável

Seu corpo precisa de cálcio para construir ossos fortes quando você é jovem e para mantê-los fortes conforme você envelhece. Todo mundo precisa de cálcio, mas é especialmente importante para mulheres e meninas. Muitas pessoas, incluindo a maioria das mulheres, não ingerem cálcio suficiente. Quanto cálcio eu preciso todos os dias? Mulheres: Se você tiver …

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Saúde

9 dicas para limitar o colesterol nos alimentos

Alimentos ricos em colesterol tendem a ser ricos em gorduras saturadas e outras gorduras prejudiciais à saúde, por isso é importante limitar a quantidade que você está consumindo em sua dieta. Fígado, ovos e muffins podem fazer parte de uma dieta saudável para o coração se você souber o que observar. Você não precisa ser …

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