treino_para_emagrecer
Dicas Saúde

14 Razões para o treinamento com pesos

O treinamento com pesos oferece grandes benefícios à saúde, ajuda a eliminar a gordura, reduz o estresse e evita certas doenças

Mas ainda existem muitas pessoas que ainda estão indecisas e não incorporam exercícios anaeróbicos suficientes em sua rotina de treinamento.

treino_para_emagrecer

14 benefícios do levantamento de peso

1- Você vai melhorar sua composição corporal

Se você é um daqueles que pensam que o exercício cardiovascular é a chave para eliminar a gordura, você deve saber que não é a melhor opção. O treinamento de força é o eixo sobre o qual a basear o nosso objetivo de melhorar a nossa estética.

Confira também: Treino para Emagrecer.

2- As roupas vão se encaixar melhor

Você sabia que o músculo ocupa menos espaço que a gordura? Outros benefícios do levantamento de peso serão refletidos no aspecto visual e em como você usará suas melhores roupas. É muito provável que, apesar do número na balança, aquelas calças que você mal pudesse apertar, agora você precise usar um cinto …

3- Você vai queimar mais calorias

Uma sessão de peso não gera um alto gasto calórico. No entanto, o mais importante é saber que o consumo calórico que nosso corpo faz nos momentos após o treinamento é bastante relevante. Assim, o estresse metabólico e mecânico exercido na sessão implicará um custo que o corpo será forçado a resolver.

4- Sua dieta vai melhorar

Se você “se apegar” ao estilo de vida físico, mais cedo ou mais tarde, procurará tudo relacionado a melhorar os esforços na academia. Você logo descobrirá a estreita relação entre treinamento e comida (ou se preferir chamá-lo de “dieta”).

5- Você gerenciará melhor o estresse

Suar a academia ajuda a reduzir o estresse. É o seu momento. É só você e os ferros. Você pode “baixar” todas as preocupações ou situações que o mantiveram em tensão. Solte o estresse!

6- Você será mais feliz

Somente nós que amamos o treinamento com pesos sabemos como é toda vez que você vai ao “templo”. No final do anterior, você poderá canalizar seus sentimentos confrontados (raiva, frustração, medo …), em apenas uma sessão de levantamento. Isso influenciará positivamente o seu humor e a sensação de bem-estar geral.

7- Você vai construir ossos mais fortes

À medida que envelhecemos, a massa óssea diminui e enfraquece, o que aumenta a probabilidade de fraturas. Pelo treinamento com pesos, a densidade mineral óssea pode ser aumentada, além de fortalecer o tecido conjuntivo e tendíneo.

8- Você reduzirá a perda muscular

Infelizmente, outro dos sintomas que ocorrem à medida que aumentamos os anos. Através do treinamento com pesos, podemos reverter essa perda de massa muscular e força ( sarcopenia ), desde que nos colocemos nas mãos de um profissional e estabeleçamos um planejamento otimizado.

9- Você vai ficar mais rápido

“Fazer cardio” não deve apenas descrever exercícios aeróbicos. O treinamento com pesos aumenta a freqüência cardíaca com mais batimentos do que se você fizer aeróbica a 70% da freqüência cardíaca máxima. Essa abordagem, além de fortalecer os músculos, fornece benefícios cardiovasculares, economiza tempo sem sacrificar os resultados.

10- Seu coração ficará mais saudável

Também não é necessário realizar longas sessões aeróbicas para fortalecer o músculo cardíaco. Por meio do treinamento com pesos, a pressão arterial pode ser reduzida, reduzindo assim qualquer risco de derrame ou sofrimento de algum tipo de problema relacionado ao coração.

11- Você vai melhorar sua postura

Através de certos exercícios, podemos corrigir nossa postura e também tratar qualquer disfunção muscular. Isso terá um enorme impacto, não apenas do ponto de vista estético, mas também na nossa qualidade de vida.

12- Você trabalhará de forma mais produtiva

Levantar pesos pode resultar em um aumento (ou pelo menos um tapinha nas costas do seu chefe). Os trabalhadores tendem a ser mais produtivos nos dias em que treinam … Dessa forma, você pode (em teoria) terminar seu trabalho em menos tempo. Além disso, você se sentirá mais feliz com seu trabalho.

13- Você se encontrará melhor

O treinamento com pesos e o esporte em geral promovem um humor melhor, sendo um dos motivos da liberação de endorfinas. Com isso, também é possível sentir-se mais enérgico durante o dia, mesmo com um “sentimento de euforia”.

14- Você será mais forte

Embora pareça lógico, vale a pena mencionar. Uma resposta imediata do seu corpo ao treinamento com cargas é que, precisamente, você aumentará sua força e resistência muscular. Escusado será dizer o que isso significa para qualquer faceta da vida.

 

Continue Reading
ocitocina
Saúde

O papel da ocitocina e outros hormônios

A ocitocina é um neuropeptídeo formado por uma cadeia de nove aminoácidos. A palavra ocitocina viu a luz em 1906, cunhada pelo fisiologista britânico Henry Dale. Provém do grego e significa “entrega rápida” e é responsável por regular o ritmo do trabalho de parto / parto e facilitar a amamentação.

ocitocina

Onde isso ocorre?

É produzido principalmente nos núcleos paraventricular e supraóptico do hipotálamo, embora também se saiba que é sintetizado em alguns órgãos fora do cérebro.

Que funções ele tem?

A ocitocina está envolvida em certos processos fisiológicos, ativando comportamentos em nível mecânico em órgãos específicos, como o útero e os seios, mas também influencia o comportamento por sua ação em determinadas áreas do cérebro.

Liberada para a corrente sanguínea pela glândula pituitária posterior, a ocitocina viaja longas distâncias até encontrar seu receptor específico na membrana das células mamárias ou no útero. No final da gravidez, os receptores de ocitocina aumentam nesses órgãos. Esse hormônio ativa esses órgãos, causando neles uma reação, uma certa atividade física ou fisiológica.

No caso do útero, a ocitocina estimula e mantém a contração do músculo liso do útero durante o trabalho de parto e parto, ou seja, é responsável pela existência de contrações. A entrega da placenta requer níveis ainda mais altos de ocitocina do que a expulsão do bebê; portanto, o pico máximo de ocitocina na vida de uma mulher ocorre logo após o nascimento da mulher.

Ocitocina e processos sexuais

A ocitocina não apenas intervém no corpo da mulher durante o parto e a amamentação, mas é um dos hormônios centrais da excitação sexual e orgasmos de homens e mulheres. Os níveis de hormônios no sangue aumentam durante a relação sexual e ainda mais durante o orgasmo. Durante o orgasmo feminino, a ocitocina produz contrações uterinas que ajudam a transportar espermatozóides para o óvulo para facilitar a concepção e, durante o orgasmo masculino, a ocitocina causa contrações na próstata e nas vesículas seminais.

Neurotransmissor no cérebro

A ocitocina diminui a atividade do sistema nervoso simpático e do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, que aumenta os níveis opióides endógenos e induz efeitos anti-estresse, como: pressão arterial baixa, freqüência cardíaca e hormônios do estresse, bem-estar e relaxamento, Além da termorregulação ideal.

Também é considerado um grande mediador e controlador de emoções e comportamentos sociais, como amor, memória, raiva, agressão e estabelecimento de correlações entre experiências passadas e presentes, promove aumento do limiar da dor e diminuição dos níveis de ansiedade, reduz o medo e aumenta a confiança, empatia e generosidade.

Ocitocina e comportamento social

Portanto, sob os efeitos da ocitocina, sentimos bem-estar, somos mais calmos e com uma maior e melhor predisposição para com os outros. É por isso que a ocitocina desempenha um papel fundamental no vínculo e no cuidado do bebê.

Pode-se dizer que sua missão é facilitar a propagação das espécies. A ocitocina está envolvida em comportamentos sociais, como memória social, que é a capacidade de reconhecer um indivíduo no mesmo grupo, formação de vínculo, apego, empatia e comportamento materno e paterno. Os níveis de ocitocina são mais altos nas fêmeas do que nos machos de cada espécie, causando neles um comportamento agressivo e competitivo.

Quais são as condições necessárias para a liberação da ocitocina?

A ocitocina é o hormônio do amor, da calma e do contato, liberado apenas quando essas condições ocorrem. Pelo contrário, é inibida pela adrenalina, um hormônio liberado pelos mamíferos em situações de emergência: quando estamos com frio, com medo ou em perigo. Dessa forma, a natureza regula a produção de ocitocina, interrompendo-a em momentos em que seria perigoso para a mulher dar à luz, porque um predador está próximo.

Os níveis de ocitocina, por sua vez, dependem de outros hormônios e também influenciam a produção de outros, como estrógenos, dopamina, serotonina, prolactina e endorfinas. A prolactina, por exemplo, está diretamente envolvida no cuidado materno / paterno à prole e tem um efeito relaxante. A dopamina é responsável pelo sistema de recompensa, o que nos leva a repetir comportamentos que maximizam as recompensas. As endorfinas, enquanto isso, são analgésicos naturais que nos fornecem bem-estar. Portanto, uma pessoa com altos níveis de ocitocina se sentirá mais feliz.

Ocitocina endógena e parto.

É comum que, para causar artificialmente o início do trabalho de parto e / ou acelerá-lo, ocitocina ou sintocina sintética, um medicamento classificado como de alto risco, seja usado, tanto pela American Drug Association (FDA) quanto pelo Institute for the Safe Use of Medicamentos (ISMP) na Espanha. No entanto, o uso de sintocinina é muito difícil de mostrar como necessário ou justificável quando excede 10% dos casos.

Toda mulher em trabalho de parto produz sua própria ocitocina natural e essa produção depende em grande parte do ambiente que a cerca durante o parto.

Uma atenção individual e respeitosa, que proporciona às mulheres paz de espírito e uma sensação de liberdade e confiança, resultará na produção de ocitocina adequada para o desenvolvimento normal do parto. Quando são criadas as condições certas para a mulher gerar sua própria ocitocina, os nascimentos são reduzidos e são vividos com menos estresse pela mãe e pelo bebê.

Em um parto movido exclusivamente pela ocitocina endógena, as contrações são menos dolorosas e mais suportáveis ​​do que aquelas causadas pela sintocina. Entre eles, o cérebro produz endorfinas que nos ajudam a descansar e nos proporcionam uma sensação de bem-estar, o que reduz a necessidade de outros tipos de analgesia com efeitos colaterais indesejados. Após o parto, esses mesmos hormônios facilitam o vínculo com a criança e o estabelecimento da amamentação.

É obrigação dos profissionais de saúde que trabalham no parto, saber como funciona o sistema da ocitocina e como ele influencia o trabalho, favorecer seu desenvolvimento e diminuir a probabilidade de intervenções médicas e morbidade materno-fetal.

 

Continue Reading
hipertrofia
Dicas Saúde

O que NÃO fazer com a hipertrofia?

Uma rotina de hipertrofia deve ser combinada com nutrição equilibrada. É importante não cair nos erros mais comuns, que não permitem a hipertrofia: comida, sono ruim e tempo de descanso. Abaixo estão 5 itens que não devem ser feitos para melhorar os resultados da rotina:

hipertrofia

  1. Não exceda 15 repetições
  2. Evite estender pausas
  3. Suplemento com suplementos esportivos
  4. Não negligencie a técnica
  5. Não esqueça de dormir bem
  6. Coma após o treino
  7. Não tenha medo de ganhar peso

Não exceda 15 repetições

O total de repetições em uma rotina de hipertrofia não deve exceder 10-15 (3-4 séries de cada exercício). Desta forma, é garantida energia suficiente para alcançar a estimulação das fibras musculares. Repetições adicionais levarão à fadiga muscular rápida.

Evite estender pausas

Depois de realizar um exercício de hipertrofia muscular, as reservas de glicogênio se extinguem rapidamente. Por esse motivo, recomenda-se um baixo número de repetições para hipertrofia. Para a recarga de energia, leva entre 45-90 segundos. Este é o tempo de descanso ideal para obter hipertrofia muscular na academia.

Suplemento com suplementos esportivos

combustível  para os músculos é a fosfocreatina e o glicogênio muscular (3) . Para obter um melhor desempenho nas rotinas de hipertrofia, é possível combinar os vencedores da creatina monohidratada , da proteína do soro de leite e da massa. No entanto, os suplementos devem sempre ser um complemento. Espere resultados mágicos suplementação é um dos erros mais freqüentes quando a hipertrofia.

Não negligencie a técnica

Negligenciar a técnica é um dos principais erros em uma rotina de hipertrofia. Na tentativa de aumentar o peso, as articulações são forçadas. O resultado: lesões e deslocamentos esportivos. Para a hipertrofia, é realmente mais eficaz diminuir o peso e melhorar a técnica do que aumentar as cargas.

Não esqueça de dormir bem

Dormir bem é uma das bases do bodybuilding. Conseguir hipertrofia muscular sem descansar pelo menos 8 horas é impossível. A disciplina de tornar-se um lugar para dormir bem em sua rotina é essencial para melhorar os resultados na academia.

Coma após o treino

Não comer após uma rotina de hipertrofia muscular resulta em catabolismo ou destruição muscular. Neste momento, os níveis de glicogênio são mínimos. Sempre ter uma fruta e um alimento proteico à mão é uma maneira de cortar esse processo. Por outro lado, existem vários estudos que confirmam que a janela anabólica é um mito. Muita comida neste momento não faz sentido. (6) (7) (8)

Não tenha medo de aumentar o peso

O estresse das fibras musculares geradas pelo exercício é responsável pelo aumento de volume. Em uma rotina de hipertrofia, o peso deve ser aumentado progressivamente. O limite: negligenciar a técnica.

É importante se aquecer para obter hipertrofia muscular?

Antes de iniciar uma rotina de hipertrofia quente é essencial. Está provado que o aquecimento dinâmico é o que oferece os melhores resultados. Além disso, ao trabalhar com cargas pesadas, as articulações do punho e do joelho devem ser aquecidas para evitar ferimentos.

Antes de uma rotina de hipertrofia, o alongamento não é o tipo de aquecimento mais recomendado. Isso ocorre quando os músculos estão frios e há risco de rasgar.

Uma rotina correta de hipertrofia deve incluir no máximo 8 a 9 exercícios no total. Um excesso de tempo na academia levará apenas a catabolismo ou destruição muscular. Se você está realmente determinado a hipertrofia rápida e eficaz, o ideal é respeitar os tempos de descanso, comer bem e se concentrar na técnica.

Continue Reading
Mel_de_Manuka
Saúde

Mel de Manuka

Poucos méis florais oferecem um sabor tão intenso, envolvente e benéfico quanto o mel de manuka . Essa variedade de abelhas aumentou sua popularidade nas últimas décadas, em grande parte devido à grande variedade de propriedades terapêuticas que fornece à nossa saúde. É feito das flores do manuka bush , uma planta nativa da Austrália , também presente em algumas áreas da Nova Zelândia.

Mel_de_Manuka

Deseja descobrir todas as propriedades , qualidades e benefícios do Manuka Honey? A seguir, exploraremos tudo o que você pode fazer por nossa saúde e bem-estar, este néctar delicioso e nutritivo.

O que é mel manuka?

Poderíamos definir o mel manuka como aquele que provém principalmente do néctar das flores do manuka ( leptospermum scoparium ), embora seja comum encontrar traços aromáticos diferentes de outros elementos vegetais na região.

Entre as marcas nacionais e internacionais que comercializam essa variedade estão ManukaGuard , Wedderspoon Organic ou Comptoirs & Compagnies . Ao contrário de outros mel, o Manuka’s tem um preço relativamente alto no mercado.

Como você consegue isso?

O procedimento para obter o mel de manuka não difere muito do processo de obtenção do restante do mel:

  1. As abelhas liberam o néctar das flores dos arbustos de Manuka e o transportam para o favo de mel.
  2. O néctar obtido é misturado com substâncias produzidas pelas próprias abelhas (açúcares naturais) e armazenado em pequenas células.
  3. Os apicultores coletam o mel de manuka diretamente dos favos de mel onde as abelhas o depositaram.
  4. O processo de coleta é seguido por um tratamento natural de decantação, a fim de eliminar as bolhas de ar presas no líquido denso.
  5. Note-se que nenhum ingrediente artificial é adicionado, antes ou depois de depositá-lo em seu recipiente final, uma vez que o mel é projetado pela natureza para resistir à passagem do tempo.

Propriedades do mel de manuka

Inúmeras vitaminas , proteínas e minerais convergem no mel manuka, ao qual os pesquisadores neozelandeses de Waikato atribuíram altos níveis de enzimas e elementos antibacterianos.

Também possui qualidades anti- sépticas , anti-inflamatórias , calmantes e antioxidantes , entre outras.

Benefícios do mel manuka

Manuka se orgulha de ter uma lista quase infinita de benefícios, conhecida há milênios pelos aborígines da Nova Zelândia, que fizeram bom uso desse líquido dourado ao tratar suas várias infecções , queimaduras e feridas . Aqui estão suas aplicações mais conhecidas:

Aliviar a artrite

O mel pode ser usado com total garantia no alívio de casos de artrite reumatóide, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Além disso, também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

Um melhor funcionamento de nossas defesas é essencial para reduzir as toxinas ligadas às articulações, responsáveis ​​principalmente pela artrite. Sem dúvida, um dos grandes benefícios do mel manuka.

Hidrata e esfolia a pele

Aqueles que sofrem de pele desidratada encontrarão um poderoso aliado no mel de manuka. Sua composição, rica em colágeno, produz melhorias significativas em sua aparência, além de ser perfeita para tratar condições tão comuns quanto acne ou irritações na pele.

Isso ocorre devido aos processos de osmose , através dos quais o mel absorve a umidade que os microrganismos que causam esta doença precisam proliferar.

Suplemento vitamínico natural

Sua alta concentração de vitaminas e minerais faz desta variedade de mel um magnífico suplemento vitamínico. É aconselhável diluí-lo com o suco de algumas frutas, a fim de melhorar suas propriedades e multiplicar os efeitos do mel de manuka.

Promove a cicatrização de cortes e feridas

O mel Manuka provou ser 100 vezes mais eficaz do que qualquer outro produto sintético, razão pela qual é recomendado para o tratamento de feridas, cortes e escoriações, proporcionando um efeito regenerador na área afetada.

Melhora a digestão

Graças à sua rápida e fácil assimilação, o manuka é o mel ideal para reverter os processos de azia. Seu alto teor de açúcar gera uma reação positiva nas enzimas do intestino, ajudando-o a funcionar corretamente.

Reduzir a infecção da ferida

O peróxido de hidrogênio integrado no mel de manuka é um elemento natural usado como antibiótico . Essa variedade também contém metilglioxal , um componente altamente eficaz na redução da vida bacteriana. Ambos os elementos se aliaram a nosso favor, funcionando como um remédio para aliviar infecções associadas a feridas na pele.

Como você viu, o mel manuka não possui qualidades para se tornar seu mel favorito, não apenas pelo sabor extraordinário e exótico, mas também pelos inúmeros benefícios que traz ao nosso corpo.

 

Continue Reading
Dicloroacetato
Saúde

Dicloroacetato: Um Possível Medicamento para ajudar na cura do Câncer

Falar do dicloroacetato de sódio (DCA) como uma possível cura para o câncer no primeiro post deste blog é uma declaração de intenções, porque o dicloroacetato representa o exemplo do posicionamento amargo de dois grupos extremos: os defensores da medicina oficial, e os fiéis defensores de terapias alternativas.

Ao ler os argumentos um do outro (aqueles que chamam Dicloroacetam fraude no auge de qualquer pomada e aqueles que a descrevem como a cura para o câncer), entende-se que nada está certo e todos usam explicações baseadas em preconceitos e suposições.

Dicloroacetato

Vamos sintetizar rapidamente, com duas perguntas e respostas simples, em que momento é a pesquisa atual .

  • Está provado, neste momento, que o dicloroacetato é uma cura para o câncer? Resposta: NÃO
  • O dicloroacetato demonstrou evidência de eficácia anticâncer extraordinária e merece ser testado em extensos ensaios clínicos? Resposta: SIM .

Com essas duas declarações simples, os dois grupos devem concordar e entender a gama de cinzas que medeia entre as duas posições, mas isso requer abandonar preconceitos tão antigos quanto o mundo e esse é um processo complicado.

Não sei se o dicloroacetato pode curar o câncer, mas sei que ele merece ser testado. Se eu tivesse que apostar, apostaria em sua eficácia e o faria porque os outros representam poder; ao poder econômico, por mais sinais, o mesmo que dirige o mundo atendendo ao dinheiro de Deus à custa de qualquer outra consideração ao bem comum.

Muitos dos que negam o potencial do dicloroacetato o fazem de boa fé, acreditando que apóiam a ‘ciência’, mas são os mesmos que assumem que, para ser ou parecer um cientista, basta ser inscrito no ‘Muito Interessante’, e que somente com que será capaz de entender o panorama, às vezes sombrio, da pesquisa clínica e o mundo sórdido das empresas farmacêuticas.

Com seu apoio, eles perpetuam um modelo destrutivo de manipulação informativa (des) plantada pela mídia relacionada às empresas e contribuem para que a verdade permaneça oculta por preconceitos e suposições precipitadas, baseadas em manchetes tendenciosas.

Manchetes que afirmam que a cura para o câncer está próxima (eles estão dizendo que há várias décadas e a cura para o câncer nunca chega), desde que permaneçamos no mesmo lugar e que qualquer reivindicação proveniente de uma agência ou pessoa fora da indústria farmacêutica Finja enganar e manipular.

 

Conhecendo Sobre o Dicloroacetato de Sódio

O dicloroacetato de sódio (DCA) é um medicamento convencional, usado há muitos anos para tratar distúrbios metabólicos. Vá em frente. Repito: AGORA é um medicamento. Não é uma poção mágica feita por feiticeiros e golpistas, fabricada com caudas de lagarto, mas um medicamento usado contra outros tipos de doenças que não o câncer.

Os testes iniciais da Universidade de Alberta

O Dr. Evangelos Michelakis, da Universidade de Alberta, no Canadá, publicou em 2007 um estudo que demonstrou, em modelos não humanos, a eficácia do dicloroacetato de sódio na destruição de células tumorais, respeitando as saudáveis, confirmando as observações feitas por médicos de todo o mundo em pacientes que receberam dicloroacetato por longos períodos de tempo e que pareciam sofrer uma menor taxa de câncer.

Nesses testes, ainda não havia nada excessivamente revolucionário. Essa eficácia é comum em outros tipos de compostos. Isso não implica necessariamente que o dicloroacetato seja a cura para o câncer, porque testes e testes in vitro em modelos não humanos (camundongos) não têm nada a ver com as complexidades bioquímicas e fisiológicas dos modelos reais, ou seja, os testes extensa em humanos.

Mas o engraçado é que outras moléculas sintéticas que demonstraram muito menos eficácia nos mesmos modelos, com efeitos colaterais potencialmente tóxicos, receberam financiamento de empresas farmacêuticas para realizar ensaios clínicos extensos e caros.

Como foram fabricadas com moléculas patenteadas por uma determinada empresa, que investiu nesses testes na esperança de obter um benefício maior se fosse eficaz (em outro post, falaremos sobre o que a medicina oficial entende por eficácia e por que é apenas uma maneira para manipular estatísticas, mas não para curar).

O dicloroacetato não recebeu apoio de nenhuma corporação, pois não conseguiu obter benefício com sua aplicação, sendo um medicamento baseado em molécula não patenteável e muito barato.

Até agora tudo normal. Você não pode pedir a uma empresa privada que invista no que pode significar um investimento ruim, e também em um medicamento que ‘apenas’ tenha se mostrado eficaz em modelos não humanos.

Evidência de eficácia em casos de câncer avançado

Dada a impossibilidade de obter financiamento do setor, o Dr. Michelakis foi para investimentos e doações privadas e também recebeu apoio do Instituto Canadense de Saúde.

Com esse apoio, ele conseguiu tratar apenas cinco pacientes com um tipo de câncer no cérebro chamado Glioblastoma com dicloroacetato de sódio.

Para entender objetivamente o que ele estava enfrentando, é importante saber que o glioblastoma é, junto com o câncer de pâncreas, o câncer com pior prognóstico. É incurável, nem mesmo aplicando todo o arsenal terapêutico disponível hoje: operação, radioterapia, quimioterapia ou antiangiogênico.

Apesar dos avanços realizados com outros tipos de terapias, alguns já disponíveis, e que comentarei em outros posts: viroterapia , imunoterapia ou aplicação de campos elétricos de baixa intensidade , o glioblastoma ainda é o que alguns oncologistas chamam, com humor muito negro ”. O Exterminador ‘.

Não apenas isso, mas os cinco pacientes já haviam sido tratados pela medicina convencional e foram despejados. A expectativa média de vida de um paciente com esse tipo de câncer não atinge um ano e meio, se o tratamento convencional for aplicado, e alguns meses a menos, se não for aplicado.

Vamos repetir esses dados, explicados de outra maneira: se forem tratados, sua expectativa de vida média aumenta em apenas dois meses. Vamos acrescentar que os tratamentos tornarão esses dois meses ainda mais dolorosos, devido aos enormes efeitos colaterais que eles provocam.

Desses cinco pacientes gravemente doentes, um deles morreu três meses após o início do tratamento com dicloroacetato (o DCA precisa de algum tempo para trabalhar), mas os outros quatro permaneceram estáveis ​​após 15 meses de tratamento.

Os dados podem parecer inconclusivos e com um espaço amostral muito pequeno, mas faça pesquisas com qualquer oncologista que tenha tratado um paciente com glioblastoma e pergunte quantos deles ele conseguiu estabilizar e manter vivo após 15 meses, após aplicar todos os tratamentos convencional. Sua resposta será, na maioria dos casos, nenhuma.

Os resultados foram publicados em 2010, e isso foi um aviso sério para as empresas farmacêuticas de que algo importante poderia estar para ser demonstrado. Nomeadamente, dezenas de medicamentos quimioterapêuticos, em cujas pesquisas foram investidos milhões de dólares, mas que relataram enormes margens de lucro, corriam o risco de serem declarados obscenamente ineficazes, e o paradigma em que se baseava poderia ser desmantelado para sempre. Pesquisa clínica, década após década, de suposta busca por uma cura para o câncer.

E tudo devido a um único composto de pequenos efeitos colaterais e centenas ou milhares de vezes mais barato.

Como um fato adicional: o negócio da indústria farmacêutica é o mais lucrativo de todos os jurídicos, com retornos de investimento sonhados apenas por outros tipos de negócios. No geral, a quantidade de dinheiro movimentada pela indústria farmacêutica está apenas por trás do tráfico de drogas e armas.

O maquinário de desinformação é iniciado

A notícia logo apareceu na mídia de massa. Nada a respeito de testes com pacientes com câncer, é claro, mas comunicados de imprensa que alertam para os perigos do uso de compostos não aprovados pelo FDA, antes de extensos testes clínicos. Falou-se em “Alerta ao uso de um composto não comprovado”.

Com esse chamado típico ao medo, eles semearam dúvidas entre seus clientes em potencial (pois isso é ruim para eles), mas não acrescentaram que testes tão extensos só podem ser aplicados pela indústria, de acordo com decisões econômicas e não sanitárias. Evidências de que eles rejeitaram não porque não havia indicações de grande eficácia anticâncer (havia), mas porque não havia possibilidade de obter um benefício econômico.

Mas os melhores aliados das empresas farmacêuticas foram os blogs “científicos”. Dezenas de blogs escritos principalmente por profissionais bem-intencionados ou estudantes de medicina, física, química ou, melhor ainda, ciência da computação, quando não eram simples fãs que se inscreveram em uma revista convencional, que fez esse raciocínio simples, baseado em crenças, não está nos dados:

– Os médicos aplicam o que foi provado funcionar até certo ponto – apenas o que é provado ser uma cura é provado – se não for provado, a ciência não teve visões de cura – aqueles que promovem o uso de algo não testado Eles são obscurantistas e anti-cientistas – dizendo algo tão monstruoso quanto a indústria não busca uma cura para o câncer, mas prolongar a doença pode não ser possível, não há tanta maldade possível, tudo é resultado de uma mente que vê conspirações por toda parte.

Com esse raciocínio fraco e desinformado, eles impedem muitas pessoas de acessar tratamento simples e, se não forem eficazes, causam muito menos efeitos colaterais do que os devastadores produzidos pela quimioterapia, que provaram NÃO ser eficazes, e eu não me importo. os dados manipulados que a mídia divulga esmagadoramente, aos ditames de seus mestres

A Mitaplatina, ou a altura do cinismo da indústria farmacêutica antes da cura do câncer.

Finalmente, um exemplo de extremo cinismo que demonstra até que ponto as empresas farmacêuticas praticam todos os truques possíveis e aplicam critérios contraditórios para obter algum benefício, mas não a cura do câncer.

A mitaplatina foi anunciada em seus dias como um composto que aumentava a eficácia de seu antecessor, a cisplatina, contra alguns tipos de câncer, como o câncer de fígado ou ovário.

O que é Mitaplatina? Bem, em cisplatina mais dicloroacetato de sódio. O estudo em que se baseia é ” Mitaplatina, uma fusão potente de cisplatina e o dicloroacetato de medicamento órfão “.

Em sua publicidade, a empresa fala do fato de que foi mostrado que o dicloroacetato aumenta a potência anticâncer da cisplatina e explica, para ilustrar essa eficácia, o mecanismo de ação do DCA (que na realidade contraria o paradigma de que as empresas farmacêuticas vieram defender por anos e sempre negou que possa ser útil).

O que estamos fazendo? O dicloroacetato é ou não é válido? Com base em quais evidências científicas a indústria farmacêutica pode adicionar dicloroacetato a um agente quimioterapêutico, alterar seu nome e logotipo e vendê-lo a um preço mais alto do que o agente quimioterapêutico anterior? por seu próprio risco, argumentando que seu uso não é cientificamente comprovado?

Diante dessas inconsistências e contradições, qualquer espírito crítico, que se considera um cientista, para por um momento e, pelo menos, reflete.

 

Continue Reading
Saúde

4 Dicas para escolher o plano de saúde ideal

Quem depende do Sistema Único de Saúde (SUS), sabe que a qualidade do atendimento só vem decaindo com o passar dos anos. Para cada atendimento de emergência se perde horas, e a para conseguir ser atendido em consultas agendadas, são meses de espera. São esses motivos, que levam a procura por um plano de saúde aumentar a cada dia que passa.

Porém, o que muitas pessoas não sabem, ou esquecem, é que para contratar um plano de saúde, não basta apenas fechar o contrato e não ficar atento a todos os serviços que são oferecidos. Existem diversas coberturas diferentes, uma para cada necessidade e por isso, para você evitar problemas futuros, simular plano de saúde é fundamental para uma contratação que atenda a todas as suas necessidades.

Encontre o plano de saúde ideal

Se você começar a simular plano de saúde, você precisa ficar muito atento a diversos itens. Separamos para você alguns desses pontos, veja a seguir:

Pontuação da empresa no site da ANS

O primeiro passo ao simular plano de saúde é você conferir a pontuação das empresas no site da ANS, a Agência Nacional de Saúde Suplementar. A ANS é um órgão brasileiro que é responsável pela regulamentação e controle das operadoras de saúde no país. Esse órgão faz uma avaliação em todos os planos de saúde vigentes no país e disponibiliza a pontuação de cada um em seu site.

Redes de atendimento

Outro ponto de atenção ao simular plano de saúde são as redes de atendimento. A maioria das pessoas não confere isso, e ao adquirir o plano percebe que não possui emergências próximas a sua residência ou trabalho e isso é fundamental.

Coberturas

As coberturas também são pontos de atenção. De acordo com a ANS, as empresas precisam oferecer uma cobertura mínima, porém, a maioria delas, para atrair clientes, oferecem coberturas extras. É nesse momento que você consegue algumas vantagens se fizer uma comparação minuciosa.

 

Continue Reading
bom_banho
Dicas Saúde

5 Benefícios de um Bom Banho

Uma banheira isenta em sua casa pode ser a solução para todos os seus problemas, ou pelo menos uma grande parte deles. E é que uma banheira moderna ou uma banheira com pernas não só dará aquele toque de distinção com o qual você sempre sonhou em seu banheiro, mas também, tomará um bom banho de espuma em uma elegante banheira de ferro fundido ou Um relaxante banho quente em uma banheira de superfície sólida e minimalista pode trazer vários benefícios à sua saúde.

bom_banho

Porque não se trata apenas de design e estilo, trata-se também de conforto e conveniência, portanto um banho adequado e isentona banheira não servirá apenas para relaxar e recarregar você com energia, mas também, dependendo dos ingredientes que compõem o banheiro, pode resultar realmente benéfico para o bom estado da sua pele e corpo em geral. Aqui vamos falar sobre os principais benefícios que um bom banheiro pode trazer para sua vida.

1 circulação sanguínea dos benefícios

Mergulhar em um relaxante banho de espuma ou quente pelo menos duas vezes por semana estimulará o trabalho de seus vasos sanguíneos. Ao libertar-se do estresse, a água quente também aumentará o bombeamento de sangue do coração, fazendo com que ele funcione mais rápido e mais forte.

Uma boa maneira de otimizar este benefício é adicionar sal marinho ao seu banho, então minerais como zinco, cálcio e potássio presentes neste sal fornecerão todos os seus nutrientes e melhorarão naturalmente a circulação sanguínea.

2 Uma terapia relaxante

Tomando um bom banho em casa pode ser a melhor maneira de entrar em um estado completo de relaxamento, e é que o contato com a água morna pode relaxar o sistema nervoso, ajudando você a se livrar não só do estresse, mas também da ansiedade e até de depressão E para isso, ervas será sua melhor opção.

Você pode usar camomila para relaxar e até mesmo desinflar, hortelã ou alecrim como um energizador. Flores de lavanda ou pétalas de rosa também são recomendadas para banhos relaxantes.

3 luta insônia

Água morna ou quente relaxará seu corpo preparando-o para um sono tranquilo e repousante. Um bom banho aumentará a temperatura corporal e relaxará os músculos. Isso fará com que você descanse fisicamente e mentalmente, dando-lhe a paz de espírito que muitos de nós precisam no final do dia.

Os sais de Epsom serão uma ótima opção para se livrar da insônia, devido às propriedades relaxantes do magnésio presente nesses sais. Adicione pelo menos 1 xícara de sal Epsom ao banho e deixe de molho por cerca de 20 minutos.

4 regula a pressão arterial

Alguns estudos científicos argumentam que um banho quente pode reduzir a pressão arterial.

Um bom banho em sua banheira em uma base regular, em seguida, será uma ótima opção se você sofre de doença cardíaca ou cuidar de sua pressão arterial sobe.

 

5 pele mais saudável

O contato da sua pele com água quente e vapor é uma ótima maneira de garantir a hidratação do seu corpo a partir do exterior. O corpo humano é feito principalmente de água e é por isso que precisamos nos manter adequadamente hidratados. Não só consumindo a quantidade necessária de água, mas também com os merecidos banhos relaxantes.

Podemos melhorar isso adicionando certos óleos ou sais ao banheiro, embora você também possa adicionar uma taça de vinho ou champanhe; As propriedades antioxidantes do vinho e o efeito suavizante do champanhe na pele são excelentes para limpar os poros e reduzir as linhas de expressão.

Continue Reading
Conheça mais sobre o Peeling de Cristal
Beleza Saúde

Conheça mais sobre o Peeling de Cristal

Atualmente, a maioria das pessoas estão preocupando com a sua aparência, e por questões de beleza e até mesmo de saúde, acabam procurando clínicas de Cirurgia plástica Brasília em busca de alguma melhoria pessoa.

Assim, como nosso rosto é como nosso cartão de visita, a procura por tratamentos faciais só aumentado com os passar nos anos e, um dos procedimentos mais procurados é o Peeling de Cristal.

Este tratamento estético, consiste numa esfoliação da pele com o objetivo de remover impurezas, marcas e também melhorar o aspecto da pele. Assim, se você se interessa por esse procedimento, saiba mais sobre como esta técnica vem ajudando homens e mulheres a terem uma pele perfeita.

O que é o Peeling de Cristal

De modo geral, a técnica do Peeling de Cristal se baseia num procedimento de esfoliação mecânica da pele, que ajuda a renovar a camada superior da pele.

Porém, essa esfoliação é controlada, com a ajuda de um circuito de vácuo fechado que promove a pulverização de cristais de óxido de alumínio na região onde será aplicada a técnica. Assim,  as células mortas retiradas, que possuem o nome de fibroblastos estimulados. Isso gera uma regeneração do tecido, fazendo com que a pessoa fica com a aparência da pele mais leve.

Também, como não é um procedimento simples e que agride o paciente, ele pode ser realizado tanto em uma clínica de Cirurgia plástica Brasília como de estética e, a pessoa pode voltar às suas atividades normais após realizar o Peeling de Cristal, já que ele possui uma recuperação rápida e um resultado é satisfatório.

O procedimento do Peeling de Cristal

De modo geral, o procedimento do Peeling de Cristal é simples e nada dolorido, se  iniciando com uma limpeza profunda e cuidadosa da pele onde será realizado o procedimento, após isso, o profissional de Cirurgia plástica em Brasília irá deslizar suavemente a pontinha do parelho sobre a região que será tratada.

Esse aparelho pertence ao sistema a vácuo que promove um lançamento sutil de cristais, que quando atingem o local do tratamento, retira a camada mais superficial da pele.

Assim, como consequências, as linhas de expressão também são atenuadas e rugas superficiais são amenizadas, além de melhorar a qualidade da pele e incentivar a produção de colágenos e de elastinas. Com isso, o Peeling de Cristal vai atuando em vários níveis da pele, desde as camadas mais profundos até as mais superficiais, ajudando a suavizar os contornos da pele.

Este tratamento, quando mais profundo for, ele ainda pode auxiliar no tratamento de estrias e rugas periorais.

Para fazer o peeling de cristal numa clínica de Cirurgia plástica em Brasília, não é preciso tomar anestesia, já que o procedimento é rápido e indolor, com cada sessão durando em média de 20 a 30 minutos, além disso, será preciso voltar a clínica novamente após 15 dias.

O recomendado são 5 sessões para se ter resultados mais visíveis e satisfatórios, e o que determina o resultado do procedimento é a intensidade na qual os cristais são jogados.  Cuidados após o Peeling de Cristal

Após a realização do procedimento de Peeling de Cristal, o cuidado principal que se deve tomar é com o uso constante de protetor solar, com fator de proteção (FPS) de no mínimo de 30. Para acalmar e relaxar a pele, o recomendado também é o uso de um hidratantes calmantes e água termal para ajudar e contribuir para a recuperação da pele.

O uso de cosméticos e outros produtos de pele deve esperar de quatro a cinco dias após a realização do procedimento, e caso você ainda tenha dúvida, consulte o profissional da Cirurgia plástica em Brasília para tirar as suas dúvidas antes de realizar o Peeling de Cristal.

Continue Reading
benefícios da massagem
Saúde

Veja os 4 principais benefícios da massagem

Uma massagem terapêutica pode ser benéfica de várias maneiras. Se feito corretamente, a terapia pode induzir ganhos a longo prazo com benefícios prolongados.

Massagem corporal regular é frequentemente recomendada por médicos, uma vez que ajuda a acelerar o processo de recuperação, portanto, agregando valor ao tratamento.

Abaixo são dadas algumas razões importantes para escolher o melhor massagista em sua localidade.

Benefícios que você recebe de uma massagem terapêutica profissional

1. Alivia o estresse

Não importa em que profissão você esteja, é obrigatório provar sua coragem regularmente.

Insegurança no trabalho, desemprego, horários de trabalho agitados, competição acirrada, política e favoritismo entre os idosos são as questões mais comuns relacionadas ao trabalho que enfrentamos em nossas vidas diárias. 

Esses fatores podem ter impacto psicológico e físico significativo em nossas vidas.

Uma massagem de um terapeuta certificado nos aliviar do estresse e do cansaço da vida diária e nos ajuda a reviver nosso vigor e energia perdidos. É uma excelente maneira de relaxar e rejuvenescer que nos mantém indo e mantém nossos níveis de aptidão para o seu pico.

Veja como prevenir o seu estresse com manutenções preventivas

2. Ajuda você a se concentrar

Com uma mente mais clara e perspicaz, você pode se sentir mais feliz e alcançar mais diariamente.

Nesta era competitiva, é de suma importância dar o melhor de si para tudo para ficar à frente dos outros.

Assim, uma massagem relaxante uma vez por semana pode realmente ajudá-lo a manter o foco em seu trabalho com uma mente alerta.

3. Liberta nós apertados

A massagem está profundamente associada à anatomia.

Os massagistas profissionais ou terapeutas são treinados para dar a máxima satisfação aos seus clientes, concentrando-se nas partes e pontos específicos do corpo.

Isso ajuda a liberar os nós e nódulos apertados causando rigidez. É um excelente remédio para se livrar das dores nas articulações causadas por artrite e outras condições físicas.

Um massagista especialista pode ajudá-lo a recuperar sua mobilidade e mantê-lo em forma e ativo.

4. Remove toxinas

Também é benéfico para se livrar das toxinas prejudiciais acumuladas no corpo.

Massagear tem sido associado com o médico ciência e é parte integrante do tratamento médico com muitos benefícios.

Uma massagem regular pode ser sua chave para uma boa saúde , prosperidade e longevidade.

Técnicas de massagem direcionadas e personalizadas para atender às necessidades individuais

Existe uma vasta gama de massagens disponíveis como Aromaterapia, Massagem Profunda, Drenagem Linfática, Massagem Gravidez, Massagem Desportiva e assim por diante.

Não há dois indivíduos que enfrentam o mesmo problema. Assim, cada um destes tipos e as massagens personalizadas são benéficos para indivíduos com várias necessidades.

A massagem da gravidez pode ser altamente benéfica para lidar com a dor física, desconforto e ansiedade durante a gravidez e também ajuda no trabalho de parto e parto. Após o parto, a massagem corporal pode ajudar as novas mães a entrar em forma rapidamente e a combater muitos problemas pós-parto.

Uma massagem esportiva é especificamente destinada aos atletas que precisam relaxar seus músculos e rejuvenescer sua mente para um melhor desempenho no campo. Também é útil para a rápida recuperação de lesões relacionadas ao esporte. 

Uma massagem de aromaterapia pode trazer excelentes benefícios para quem procura um corpo mais saudável e uma mente mais feliz.

Então, esses são os benefícios da massagem terapêutica que você vai experimentar uma vez que você experimentá-lo.

Continue Reading
Saúde

Programas de TV para ajudar a ter mais saude

O sucesso dos programas e quadros de saúde que vem ganhando cada vez mais espaço nos canais de televisão tem uma explicação. Doutores e especialistas conseguem traduzir termos muitas vezes complexos da àrea da medicina com muita clareza. Assim o telespectador aprende como manter uma alimentação saudável e dicas de cuidados com o corpo na sua própria casa. Além de aprender sobre prevenção de doenças, sintomas e causas, e também explicações sobre como funcionam os tratamentos.

Assuntos que antes só eram abordados na sala com um doutor, agora são explicadas por doutores que, em alguns programas, ainda interagem com o telespectador respondendo dúvidas enviadas para o programa. Se você deseja cuidar mais da saúde, vamos ajudar você.

Veja abaixo alguns programas que se destacam quando o assunto é saúde. Para assistir, você pode escolher um pacote SKY e aproveitar ainda mais no conforto da sua casa.

1 . Bem Estar (Rede Globo)

O programa Bem Estar trata sobre temas relacionados a saúde e qualidade de vida. A atração é comandada por Mariana Ferrão e Fernando Rocha que trazem especialistas para responder às perguntas enviadas pelos telespectadores.

A cada episódio, o programa exibe uma nova temática, dando enfoque a doenças ou dores específicas para trazer ainda mais informação para o telespectador. Você sempre ficará atualizado com as melhores práticas para o cuidados com o corpo, melhorias nos hábitos alimentares e aprenderá como fazer a transformação do ambiente da casa e do trabalho de modo a melhorar sua saúde.

O programa foi exibido pelas manhãs e agora está disponível na plataforma online da Globo.

2 . E aí Doutor (Record)

E Aí, Doutor? é um programa sobre saúde, apresentado por Duda Rodrigues e exibido no canal Record. A aposta do programa são as entrevistas. Convidados especiais e médicos especialistas levam conhecimento e informação sobre como ter uma vida mais saudável e tratam de forma clara as diversas dúvidas ligadas ao assunto em questão.

Outro diferencial do programa, são os quadros, que permitem uma abordagem específica, como o “Saúde da Mulher” por exemplo que mostra a rotina da mulher em consultas médicas, tratamentos estéticos e de prevenção gestacional, o “Fala ai, Doutor” que esclarece dúvidas dos telespectadores e o  “Momento Saúde”, que dedica atenção ao lazer e formas para relaxar e contribuir para mente e o corpo.

3. Saúde à vontade (Futura)

O Saúde à Vontade é uma série que conta com 26 episódios. O foco do programa é exibir com humor assuntos relacionados a prevenção. Os apresentadores Guilherme Furtado e Sávio Móll mostram iniciativas que ajudam a promover qualidade de vida que acontecem no Brasil.

Alguns dos episódios exibidos são: Saúde sem estresse, Saúde mental, Saúde Gastrointestinal, Saúde e tecnologia e outros desdobramentos. Com certeza é um ótimo programa para aprender a lidar com questões do cotidiano que afetam a saúde no século 21.

4. Saúde por aí (GNT)

O que o século 21 tem de evolução, tem de problema também. Principalmente quando o assunto é saúde, alguns temas ganham destaque como estresse, ansiedade e depressão. O programa “Saúde Por Aí” apresenta terapias alternativas e discute diversos problemas contemporâneos que estão presentes no cotidiano. 

Comandado pela Maria Paulo, a programação é gravada na Califórnia e é exibida como parte da programação de verão.A atração conta com seis episódios e permite uma abordagem breve para quem quer se manter informado.

5. Você Bonita (TV Gazeta)

A TV Gazeta tem um programa de saúde feito especialmente para a mulher. Com quadros sobre saúde, beleza, dança e gastronomia. O programa toma uma forma dinâmica e sempre trazer dicas sobre dúvidas dos espectadores e prover orientações de especialistas para um estilo de vida saudável.

O Você Bonita é apresentado por Duda Rodrigues pelas manhãs e é reprisado a noite para quem não quer perder essa super programação.

Continue Reading
Saúde

Plena Saúde: Conheça o plano de saúde Plena e suas vantagens

Os moradores da cidade de SP que estão procurando um plano de saúde precisam conhecer a Plena Saúde. Essa renomada empresa no ramo da saúde está há mais de 30 anos no mercado oferecendo o serviço de convênio médico.

A Plena Saúde foi fundada pelo Dr. José Luiz Ranieri, com o início da prestação de serviço na zona norte da cidade de São Paulo. O médico resolveu criar um plano para atender essa região, pois, havia carência de atendimento de planos de saúde, dessa forma, foi inaugurada a primeira unidade médica da empresa.

Atualmente, a Plena Saúde possui dois hospitais com atendimento de emergência 24 horas por dia, um está localizado em Franco da Rocha e o outro em Parada de Taipas. As regiões de Francisco Morato e Caieiras contam com uma unidade de saúde avançada cada. A empresa atende mais de cinquenta mil beneficiários em toda a sua rede na região.

Vantagens oferecidas pela Plena Saúde

O Plano de saúde da Plena Saúde conta com diversas vantagens, citamos algumas delas abaixo para você, confira.

Especialidades em prevenção

Os conveniados desse plano contam com campanhas de prevenção a doenças. Dessa forma, o intuito é reduzir a incidência de doenças e trazer uma melhora na qualidade de vida dos seus pacientes. Afinal, com a prevenção, muitas vezes a pessoa nem chega a ficar doente.

Parceria com farmácias

Os conveniados da Plena Saúde contam com uma parceria com diversas farmácias espalhadas pela cidade de São Paulo. Essa parceria permite que os remédios sejam comprados com desconto, dessa forma trazendo uma economia para o bolso.

Cartão Gestante

As mulheres que estão grávidas recebem um cartão gestante que permite o melhor acompanhamento do pré-natal, onde conta com o histórico da gravidez, facilitando a vida da gestante.

Rede de contato

Os pacientes da Plena Saúde possuem uma rede de contato, ou seja, um número de telefone onde é possível tirar dúvidas sobre a consulta e/ou o diagnóstico.

Continue Reading
Saúde

Dicas para uma alimentação mais saudável

Já se sabe que o modo comum de alimentação produz desequilíbrios no corpo físico que levam ao aparecimento de sintomas. Se você muda o modo de se alimentar, com ingredientes naturais, você não provocará sofrimento no corpo físico decorrente de mau uso da máquina física.

Existem combustíveis mais adequados e pra que ficar utilizando os destrutivos? Muita gente ganha dinheiro com a alimentação desvirtuada e ainda por cima tem gosto bom…Pra sair dela só muito estudo ou necessidade e muitas vezes a doença vem pra isso.

Para o açúcar branco sair do corpo, vai retirando dos tecidos os elementos que ele precisa pra ser metabolizado: cálcio, magnésio e isso desequilibra o corpo que vira sede de sintomas. O açúcar mascavo e o melado não depletam o corpo porque eles estão na forma natural com os elementos que lhe compõem e que foram colocados lá para o metabolismo adequado!

Devido à comprovação por várias pessoas que a medicina natural transforma o estado de saúde das pessoas, a culinária naturista vem se desenvolvendo muito! Alimentos deliciosos lindos preparados com amor podem ser usados sem levar a efeitos destrutivos. Os alimentos contêm calorias e quem quiser manter o peso ou reduzir deve receber orientação profissional Médico ou Nutricionista Naturista.

Alimentos naturais sempre são os melhores a serem consumidos como frutas, verduras, legumes e chás de todos os tipos, inclusive emagrecedores. Para saber mais sobre um chá que ajuda emagrecer, como o chá preto, chá branco e chá de hibisco veja em https://www.lemaraisbistrot.com.br/cha-de-hibisco-beneficios/

Em nossas receitas não usamos fritura pois quando os óleos atingem temperatura elevada tornam-se gorduras saturadas que viram placas duras que entopem artérias e outros tipos de alterações como se fossem ferrugens que mudam o funcionamento normal da pele e de todo o corpo, sendo extremamente prejudiciais à saúde. Como substituição das frituras usamos o molho básico de tomate, as receitas ficam muito saborosas e saudáveis. Veja receita do molho básico de tomate mais abaixo.

Só utilize o sal marinho. No refinado foi associado substância só pra ficar mais bonito, mas que gera trabalho para o corpo eliminar e consequências a depender da predisposição.

Qual açúcar consumir?

O Açúcar em sua forma original é escuro e entra no organismo que o ingere com todos os componentes necessários pra saída do corpo, sem efeitos colaterais (somente é calórico!)

como emagrecer com acucar e chá

Na época da escravidão os senhores de engenho “astuciaram” colocar o açúcar branco como marketing, pois preto tava em baixa e aquele material gostoso se fosse branco… a mente trabalhou na ilusão e o açúcar de natural passou a ser um produto químico e passamos a experimentá-lo no dia a dia. Será que é coincidência tantas doenças? Do açúcar foi retirado um conjunto de elementos e associado substâncias embranquecedoras e ele é um pó sem nutrientes e sais, elementos necessários pra seu metabolismo. Do açúcar branco foram retirados esses elementos que estão presentes no melaço e no açúcar mascavo.

O açúcar desequilibra a bioquímica do corpo. Isso acarreta vários sintomas de acordo com a sensibilidade individual. Tanta gente já curou problemas tidos como insolúveis com a retirada de açúcar branco da dieta radicalmente!

Tão bom que as pessoas possam ler se informar sobre isso e escolher! Corpo saudável a mente livre de ficar apegada a doenças e pode estudar e transformar ilusões e espalhar conhecimento útil pra todos!

Somos muito mais que corpos físicos e nos servimos desse veículo para a experimentação na Terra. Tão bom se nos interessarmos em tratá-lo bem! O Ser que nós somos não se importa se comemos os bichos ou açúcar ou não. O Ser que somos nem se importa se o nosso corpo desenvolver os sintomas vários decorrentes dessas experimentações. Mas a mente que fica agitada, no desconhecimento do ser interior que está em todos nós sofre com os sintomas do corpo e na agitação deseja mais e mais as comidas que fazem agravar os sintomas.

São várias receitas deliciosas com melaço e todas que nós todos podemos criar a partir de escolha consciente saudável!

Quem quiser leia o livro excelente de William Dufty Sugar Blues e me conte que se esclareceu e que está escolhendo saudavelmente em relação a esse assunto. A vida é repleta de escolhas!

Nossa alimentação é decorrente do estado de consciência sobre quem somos. Para montar sua dieta de forma saudável, veja o vídeo abaixo:

Continue Reading
Saúde

Recomendações para melhorar o funcionamento intestinal

A Obstipação ou Constipação intestinal é caracterizada pelo mau funcionamento intestinal com dificuldade persistente em evacuar. Alimentos saudáveis e estar sempre relaxado pode contribuir para funcionar corretamente.

As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser hábitos alimentares inadequados, com dieta pobre em fibras, pequena ingestão de líquidos, consumo excessivo de proteína animal e de alimentos refinados e industrializados; desordens funcionais e estruturais do intestino; uso de medicamentos e sedentarismo.

Na maioria das vezes, algumas mudanças na alimentação e no estilo de vida são suficientes para regularizar o funcionamento intestinal.

melhora no intestino

Recomendações:

• Faça as refeições em horários regulares;
• Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras: farelos, produtos integrais, aveia em flocos, vegetais crus e folhosos, frutas (com casca e bagaço);
• Aumente o consumo de líquidos (mínimo de 2 litros por dia);
• Utilize alimentos laxantes: milho verde, beterraba, morango, vagem, verduras de folhas, quiabo, berinjela, jiló, amendoim, coco, frutas secas (uvas passas, damasco, figo), nozes, castanhas, avelã, feijão, ameixa preta, manga, abacate, abacaxi;
• Pratique algum tipo de atividade física orientada diariamente;
• Substitua os medicamentos por alimentos laxantes. Pessoas que fazem uso continuado de laxantes poderão ter mais dificuldades, mas, mesmo assim deverão insistir na dieta laxante para regular o hábito intestinal, evitando a constipação.
• Procure estipular um horário fixo para evacuar, de forma a educar o intestino a funcionar todos os dias. Assim, tornar-se mais fácil o processo de defecação;
• Diminua o consumo de alimentos industrializados.
• Faça usa de probióticos para equilíbrio da flora intestinal.

Uma boa alimentação no dia a dia é essencial para a melhora do intestino. Geralmente são causas de alimentação o maior problema e quando o paciente melhora sua alimentação, o intestino também melhora com o tempo.

Fontes de gorduras boas como o ômega 3 pode ajudar no quadro.

Receita Coquetel Laxante:

  • 150ml de leite;
  • 5 unidades de ameixa preta;
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos;
  • 1 colher (sopa) de iogurte natural;
  • 1 colher (sobremesa) de mel.

Continue Reading
Saúde

Conheça 9 tipos de massagens e quais os benefícios da prática

Massagem é a ação de esfregar, bater ritmicamente ou apalpar certa parte do corpo com intensidade variada. É importante saber quais são os benefícios dessa prática, pois existem tipos diferentes, como exemplo, esportivas, relaxantes, terapêuticas e outras. Cada uma delas é destinada a um caso específico, mas ambas possuem alguns benefícios em comum.

Saiba quais são os 9 tipos de massagem e confira alguns benefícios em comum.

9 tipos diferentes de massagens

As massagens estimulam as camadas superficiais dos músculos e também as mais profundas. Diferentes técnicas são usadas para cada massagem. 

Massagem de relaxamento

Corre-se lentamente e com pressão firme e contínua. Essa massagem ajuda a liberar a tensão acumulada, age no sistema nervoso e leva a um melhor estado de saúde física, mental.

Massagem esportiva

O objetivo desta massagem é a reabilitação do atleta. O relaxamento muscular garantido pela massagem lhe permitirá melhorar seu desempenho, além disso, aumenta a flexibilidade.

Reflexologia

É executado com uma técnica manual, consiste em pressionar com os dedos diferentes pontos do corpo. Isso contribui para o fluxo de energia, que influencia positivamente os sistemas digestivo, nervoso e endócrino. Além disso, contribui para uma boa circulação sanguínea.

Massagem circulatória

Seu objetivo é acelerar a eliminação de toxinas do corpo.

Drenagem linfática

A técnica de atrito da drenagem linfática ajuda a combater os radicais livres. Deve ser realizado em um ritmo lento, pressionando para as correntes ganglionares do pescoço. Mas se a massagem está nas pernas, a técnica correta é produzir o movimento dos pés aos joelhos.

Eles são executados quando uma zona com possível lesão ou muito tensa é localizada por palpação. Isso ajuda o tratamento que corresponde a ter um efeito maior.

Estética e Higiênica

Esta massagem visa aperfeiçoar a aparência externa de uma pessoaDeve ser feita com a técnica exata, para que você possa recuperar o músculo ao seu tom. Também relaxa e elimina os depósitos de gordura. Além disso, ajuda a melhorar a aparência da pele.

Terapêutica

Deve ser realizada apenas por profissionais. Quando isso é feito da maneira certa, você pode melhorar a circulação e recuperar a mobilidade perdida nos tecidos.

Redutor

Contribui muito para o processo de emagrecimento, uma vez que mobiliza e suaviza o tecido adiposo subcutâneo.

Tântrica

Essa massagem ajuda a canalizar as energias sexuais, melhora a circulação sanguínea na região, aumenta a libido e proporciona total relaxamento.

Benefícios das massagens

A massagem é mais do que uma terapia da moda, também tem muitos benefícios para a sua saúde.

Relaxamento

Talvez a razão mais óbvia seja o relaxamento corporal que lhe proporciona uma boa massagem. Músculos tensos ou contraídos podem ser soltos por mãos experientes.

Mais endorfinas

O contato com o corpo e a agradável sensação de toque produz endorfinas que são os hormônios do bem-estar, então uma massagem rica pode fazer maravilhas para causar sensações satisfatórias para o corpo e mente.

Aliviar dores

Uma massagem no lugar certo com a técnica adequada pode ajudá-lo a se livrar das dores musculares que o atormentaram por semanas, embora, provavelmente você precise de mais de uma sessão.

Melhorar o sistema imunológico

Está provado que uma boa massagem ajuda a melhorar as defesas do corpo. Algumas massagens linfáticas promovem a remoção de toxinas do corpo, vitalizando-o.

Dores de cabeça

A grande maioria das dores de cabeça é tensional, produzida por contraturas nos músculos do pescoço e ombros, então uma massagem profunda nessas áreas pode ajudar a removê-las.

Melhora a circulação

O movimento de tecidos e músculos produz uma melhora na circulação geral e ajuda o sangue a alcançar todos os cantos do corpo.

Melhore a flexibilidade

Indispensável para atletas com grandes músculos, que às vezes perdem flexibilidade devido ao tamanho e rigidez.

Dicas de Saúde – Lá Folia

Continue Reading
Saúde

Entendendo Problemas Sexuais Masculinos – Sintomas

Muitos homens podem passar por problemas masculinos e não sabem, ou até sabem mas não procuram orientações médicas maiores para fazer o tratamento correto.

Quais são os sintomas de problemas sexuais em homens?

Os sintomas de problemas sexuais em homens incluem:

  • Falta de desejo sexual, fantasias sexuais ou interesse em contato sexual
  • Incapacidade de ter ou manter qualquer ereção
  • Incapacidade de ter ou manter uma ereção suficiente para penetração sexual
  • Incapacidade de atingir um orgasmo apesar da estimulação sexual adequada e sinais de excitação
  • Capacidade de atingir o orgasmo somente após um período incomum de estimulação
  • Capacidade de atingir o orgasmo apenas durante a masturbação ou durante o sexo oral
  • Capacidade de atingir o orgasmo apenas em situações consideradas bizarras ou tabus, como fetiches
  • Dificuldade em controlar o momento do orgasmo e da ejaculação, de modo que ocorra muito cedo no contato sexual, deixando o outro parceiro insatisfeito, a mais popular e conhecida como ejaculação precoce(https://www.artesdecura.com.br/ejaculacao-precoce/)
  • Falta de ejaculação
  • Ereção persistente não associada ao desejo sexual
  • Ejaculação sangrenta (Isso pode ser assustador, mas geralmente não é sério).

tratamentos para o homem

Ligue para o seu médico imediatamente ou vá para uma sala de emergência se:

  • Você tem uma ereção prolongada ou dolorosa, sem relação com o desejo sexual, que dura mais de duas horas.
  • Chame seu médico sobre problemas sexuais se:
  • Você ou seu parceiro estão passando por um sofrimento significativo devido à disfunção sexual
  • Ereções ou relações sexuais são dolorosas
  • Você não tem nenhum desejo de contato sexual
  • Você é incapaz de ter ou manter uma ereção utilizável(https://www.treinart.com.br/como-nao-gozar-rapido/)
  • Você é incapaz de ter um orgasmo
  • Você é incapaz de controlar o tempo do seu orgasmo, para que você ejacule extremamente cedo durante a atividade sexual

Continue Reading