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5 dicas e truques de basquete para iniciantes

Existem muitos motivos pelos quais as pessoas podem se interessar pelo basquete. Alguns podem querer entrar para um time, jogar com amigos ou até mesmo entrar para os profissionais. Não importa qual seja o objetivo, todas essas pessoas começam como iniciantes. Até os profissionais tiveram que começar por algum lado! Começando como um iniciante, você aprende todos os detalhes do basquete e melhora mais e mais a cada dia.

Com persistência e prática, seu jogo irá melhorar. Como você fica melhor? Pratique a prática prática! Sem praticar, você não vai melhorar suas habilidades ou aprender novas. Aqui estão algumas dicas para iniciantes para começar a jogar e treinar basquete.

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Definir metas

Definir metas para você mesmo lhe dará algo em que trabalhar e o encorajará a trabalhar duro para chegar lá. Esses objetivos podem variar de algo pequeno a objetivos maiores à medida que você se torna um jogador melhor. Sem metas, você não terá uma imagem de onde deseja que seu treinamento de basquete o leve. Uma vez que você tenha um conjunto de objetivos claros, seu treinamento realizará o trabalho em direção a esses objetivos.

Grandes jogadores são ótimos atletas

Embora o aprendizado de técnicas e exercícios sejam excelentes e venham a melhorar seu jogo, sem força e em boa forma física, você não alcançará todo o seu potencial como jogador de basquete. Tornar-se um grande atleta o tornará mais forte e mais rápido, por sua vez, o tornará um jogador melhor. Combinar o condicionamento com seus exercícios e treinamento técnico irá construí-lo como um atleta. O condicionamento pode incluir corrida, corrida, polichinelos, flexões, abdominais, qualquer coisa que o mantenha em movimento contínuo.

Manuseie a bola corretamente

Um jogo de basquete envolve muitos passes e capturas de bola. Ser capaz de pegar e segurar a bola corretamente é vital. Depois de ter a bola em suas mãos, você deseja direcioná-la para seus companheiros de equipe ou para a cesta. Você também precisa manter a bola longe do time adversário. Você vai querer praticar chutes, dribles, passes, pegadas e rebotes.

Todas essas habilidades envolvem excelente controle da mão sobre a bola. Praticar essas habilidades irá ajudá-lo a dominar como segurar a bola em todos os momentos do jogo, independentemente da pressão. Você será capaz de arremessar, segurar a bola e passar para seus companheiros de equipe quando ganhar controle sobre ela.

Aprenda Defesa

Aprender a defesa é mais fácil do que você imagina! Depois de aprender e praticar o drible, você verá que a postura defensiva é muito semelhante. Com as duas posturas, você precisa posicionar o corpo para se mover rapidamente em qualquer direção. Por ter uma boa defesa, você estará trabalhando com sua equipe para evitar que a outra equipe marque, sabendo que a defesa é benéfica para todos!

Treine seus pés

Seus pés desempenham um papel mais importante no basquete do que você imagina! Não são apenas suas mãos que controlam a bola. Ao treinar e fortalecer seus pés e tornozelos, você obtém melhor controle sobre os movimentos do corpo. Isso, por sua vez, dá a você melhor controle sobre a bola. Você usará os pés para girar, pular e correr para cima e para baixo na quadra.

Ao treinar seus pés para se moverem como você deseja, você controlará a bola e seus chutes. Muitas vezes, para dar um chute ou passar a bola, você precisa girar rápido. Para fazer isso, você precisa saber como girar e estar pronto para fazer isso rapidamente. Essa habilidade será útil durante todo o jogo.

Estas dicas de basquete ajudarão os iniciantes a começar seus treinos e práticas. Trabalhando duro e mantendo seu treinamento, você pode melhorar a cada dia e se tornar um grande jogador de basquete. Leva tempo e trabalho, mas no final, é um jogo gratificante e emocionante que todos podem desfrutar!

 

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